Su tracto digestivo experimenta algunos cambios significativos durante el embarazo. Tal vez lo más dramático ocurra al final del embarazo cuando el bebé en desarrollo comprime el estómago y el intestino. Sin embargo, su primer trimestre no deja de tener su parte de cambios digestivos. Esto se debe principalmente a las hormonas y puede provocar una serie de síntomas.
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¡Su primer trimestre
El primer trimestre de su embarazo es el tiempo desde su último período menstrual, dos semanas antes de concebir, hasta el final de la semana 13. Durante este tiempo, su bebé en desarrollo es muy pequeño. Al final de la semana 13, el bebé típico no mide ni siquiera 4 pulgadas de largo y pesa poco más de una onza. Como tal, su bebé necesita muy poca nutrición, pero las hormonas ya están afectando su tracto digestivo.
Hormonas
En las primeras semanas del embarazo, los niveles hormonales se disparan. Estas hormonas son responsables de muchos de los síntomas del embarazo temprano: dolores de cabeza, fatiga, dolor de espalda, náuseas matinales y malestar digestivo. Los síntomas digestivos se deben en gran medida a que las hormonas del embarazo disminuyen la velocidad a la que funciona el tracto digestivo, lo que ayuda a extraer toda la nutrición posible de los alimentos.
Soluciones
Si bien no hay nada que puedas hacer sobre las hormonas del embarazo temprano o la desaceleración del tracto digestivo, puedes ayudar a maximizar la función digestiva y aliviar los síntomas al trabajar con los intestinos.. Comer varios refrigerios pequeños en lugar de unas pocas comidas grandes ayudará a optimizar la función digestiva. También debe intentar comer muchas frutas y verduras frescas, ya que son ricas en fibra. La fibra y el agua mejoran y aceleran la función digestiva.
Otros factores
Otro problema que puede experimentar con respecto a la digestión temprana de los alimentos es que el hierro en sus vitaminas prenatales puede exacerbar la desaceleración digestiva relacionada con las hormonas. Como tal, puede sentirse con muchas náuseas o hinchazón después de comer, particularmente alrededor del momento en que toma su vitamina prenatal. Si bien no debe dejar de tomar su vitamina sin consultar a su médico, es posible que desee hablar sobre el cambio de marcas: algunas mujeres son más sensibles a ciertas marcas de vitaminas prenatales que otras.
