Puede encontrar una variedad de diferentes formas de bacterias que viven en la piel humana. Las causas bacterianas más comunes de la celulitis son estafilococos y estreptococos. Los síntomas incluyen una erupción roja, hinchada y dolorosa y una infección que puede provocar escalofríos, fiebre y fatiga general. Consulte a su médico si sospecha de desarrollo de celulitis, ya que este diagnóstico puede progresar a una condición más grave si no se trata. Mientras se está recuperando de esta infección, la dieta es importante. El agua, las vitaminas C y E, el zinc y los probióticos pueden ayudar a la curación de tu cuerpo.
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Hidratación adecuada
Obtener líquidos adecuados, en especial agua, es importante para ayudar a su cuerpo a combatir la infección por celulitis. Dividir su peso en libras a la mitad le da un objetivo aproximado en onzas de la cantidad de agua que debe beber por día. El seguimiento del color de la orina es un método simple para detectar su nivel de hidratación. Si está bien hidratado, su orina debe estar limpia. Elija jugo, leche descremada, agua con sabor y otras bebidas sin cafeína como opciones adicionales para apoyar sus necesidades diarias de líquidos.
Fuentes de vitamina C y E
Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la inclusión de vitamina C y E en su régimen dietético respalda la curación de la celulitis. Consulte con su médico sobre cantidades específicas de vitamina C y E para la suplementación. También puede incluir fuentes naturales de cada vitamina dentro de su dieta diaria. Las fuentes de vitamina C que se consumirán son cítricos, sandía, brócoli, espinacas y tomates. Los alimentos que contienen vitamina E son vegetales de hojas verdes, nueces y aceites vegetales.
Zinc dietético
El zinc es un nutriente adicional que ayuda en la curación de la celulitis. Más específicamente, el zinc mejora la fortaleza de las células de su piel y es importante al tratar esta afección. En una dieta con variedad, muchos de los alimentos que usted come contienen zinc. Carne de res, langosta, alubias, granos integrales, almendras y leche son buenas fuentes dietéticas para incluir para asegurar el consumo de zinc. Discuta el suplemento de zinc, que también puede ser beneficioso, con su médico.
Soporte probiótico
La ingesta regular de alimentos que contienen probióticos, como el yogur, es otro método para ayudarlo a recuperarse de la celulitis. Mientras que los antibióticos a menudo se necesitan para el tratamiento, actúan para reducir las bacterias buenas y malas de su cuerpo. Comer yogur con el probiótico Lactobacillus acidophilus es compatible con la reposición de buenas bacterias en su cuerpo para combatir la infección de la celulitis. Lea la etiqueta de información nutricional para asegurarse de que el yogur que elija contenga cultivos vivos y activos para obtener beneficios probióticos.
