La cinetosis puede hacer que los viajes sean miserables. Puede ocurrir cuando viaja en automóvil, avión, tren o barco y a menudo va acompañado de náuseas, mareos y vómitos, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Si experimenta mareo por movimiento cuando se va de viaje, comer ciertos alimentos puede ayudar a reducir los síntomas y calmar el estómago. Planifique con anticipación y empaquete algunos de estos alimentos para llevar con usted, de modo que esté preparado cuando se presente la enfermedad del movimiento.
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Ginger Root
El jengibre es uno de los alimentos más poderosos para calmar un malestar estomacal. Masticar un pequeño trozo de raíz de jengibre recién pelada puede evitar la cinetosis y prevenir un malestar estomacal. Corta unos trozos de jengibre fresco y guárdalos en una bolsa de plástico. Mastique uno lentamente cuando empiece a sentir síntomas de mareo. Hervir algunas piezas de jengibre pelado para hacer un té de jengibre también puede tratar los síntomas y permitirle viajar más cómodamente, señala Phyllis A. Balch en su libro, "Prescription for Nutritional Healing". Comer jengibre o beber té de jengibre también puede prevenir la aparición de los síntomas si lo consume aproximadamente una hora antes de partir en su viaje.
Crackers secos
Algunas galletas saladas pueden ayudar a calmar el malestar estomacal y prevenir los vómitos que a menudo acompañan a la cinetosis. Coma dos o tres galletas si comienza a sentir náuseas y continúe comiéndolas lentamente hasta que desaparezcan los síntomas. Intente comer algunas galletas antes de comenzar su viaje y asegúrese de empacar muchas galletas adicionales en su bolsa. Balch recomienda galletas integrales porque ayudan a reducir la cantidad de saliva en la boca, lo que puede disminuir la sensación de náuseas y malestar estomacal. Evite las galletas con sabor, especialmente las variedades picantes, cebolla o ajo, porque pueden empeorar los síntomas.
Limón
Los limones frescos y el jugo de limón fresco pueden aliviar las náuseas y los vómitos mientras viaja porque contienen nutrientes que pueden calmar el malestar estomacal, según un informe de ABC News. Corta finamente uno o dos limones frescos y guárdalos en una bolsa de plástico o recipiente para llevar contigo en tu viaje. Retire la cáscara y coloque una rodaja en la lengua cuando comience a sentirse enfermo. Puedes comer la rebanada o simplemente chupar el jugo para aliviarlo.
Aceitunas
Empaque unas aceitunas para ayudarlo a pasar su viaje sin enfermarse.Las aceitunas ayudan a evitar las náuseas porque reducen la salivación en la boca, lo que hace que tenga menos probabilidades de tener náuseas o vomitar, informa Balch. Come algunas aceitunas antes de irte en tu viaje y empaca varias aceitunas en un recipiente a prueba de fugas. Si comienza a sentirse enfermo, coma uno cada pocos minutos hasta que desaparezcan sus síntomas.
