La materia fecal viene en una variedad de formas, tamaños y consistencias, y ciertas características son evidencia de condiciones específicas. Las heces pegajosas se presentan principalmente en dos tipos: heces negras alquitranadas y heces grasientas que flotan. Las heces fecales pueden ser evidencia de hemorragia interna, como ocurre con las úlceras estomacales, mientras que las heces grasosas pueden indicar un problema de mala absorción, como pancreatitis o intolerancia alimentaria. En cualquier caso, evitar ciertos alimentos puede ofrecer alivio. Sin embargo, antes de comenzar una nueva dieta, hable con su profesional de la salud.
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Alimentos grasos
Las grasas excesivas de la dieta que no se almacenan como grasa se eliminan como las heces, que a menudo pueden ser pegajosas o grasosas. La ingesta recomendada de grasa en la dieta para un adulto promedio oscila entre el 20 y el 35 por ciento del total de calorías diarias, dependiendo de la salud general y las necesidades nutricionales específicas. Hable con su médico acerca de sus necesidades específicas de ingesta de calorías y grasas. Para calcular el porcentaje de calorías para la grasa, tome la ingesta calórica diaria recomendada por su médico y multiplique esto por el porcentaje de grasa que recomienda. Por ejemplo, en una dieta de 2000 calorías que requiere 35 por ciento de calorías de grasa, multiplique 2000 por. 35 y verá que necesita 700 calorías de grasa por día.
Los alimentos altos en grasa como los aceites, la mantequilla y las mantecas derivan el 100 por ciento de sus calorías de la grasa, mientras que la carne, los huevos, los lácteos y las nueces contienen porcentajes de grasa superiores a los recomendados. Los alimentos fritos también son altos en grasa e incluyen salteados, papas fritas y papas fritas. En las enfermedades del tracto digestivo, el cuerpo es incapaz de metabolizar incluso una cantidad normal de grasa, por lo que si el corte de grasa no mejora los síntomas, hable con su médico.
Protein Foods
La proteína se digiere en el estómago, donde en presencia de ácido clorhídrico se descompone en aminoácidos. Los niveles elevados de ácido estomacal necesarios para digerir la proteína pueden dañar el revestimiento del estómago, causando la formación de una úlcera y posiblemente sangrado. La sangre digerida produce heces negras y alquitranadas. La cantidad diaria recomendada, o RDA, de proteína es del 10 al 35 por ciento del total de calorías. Al igual que con la ingesta de grasa, puede calcular sus calorías diarias por la cantidad de proteína que su médico recomienda cada día. Esto le indicará la cantidad de calorías que necesita de una fuente de proteína. Una dieta que enfatiza la carne, los huevos y los productos lácteos puede exceder la ingesta recomendada y dañar el estómago, lo que resulta en una deposición pegajosa.
Intolerancias alimentarias
Algunas personas con heces pegajosas no pueden procesar adecuadamente los nutrientes que se encuentran en los alimentos. Los alimentos que contienen gluten o lactosa pueden contribuir a la formación de heces pegajosas en personas susceptibles, como aquellas con intolerancias alimentarias, que se presentan con la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa.El gluten es una proteína de grano presente en el trigo, la cebada y el centeno. Muchos alimentos envasados contienen gluten, por lo tanto, lea cuidadosamente las etiquetas. La lactosa es el azúcar de la leche presente en la leche y, en menor medida, en el yogur y el queso. Si sospechas que eres intolerante a la leche o al trigo, considera eliminar estos alimentos de tu dieta y habla con tu médico.
