La hiperplasia prostática benigna o BPH se refiere a la ampliación de la glándula prostática. Este crecimiento no canceroso es común en hombres mayores de 40 años. Según el Departamento de Urología de la Universidad de Cornell, se puede encontrar en aproximadamente el 80 por ciento de los hombres mayores de 70 años, aunque solo se necesita atención médica del 20 al 25 por ciento de los hombres que tienen problemas para orinar debido a la ampliación de la glándula. Los primeros estudios indican que algunos alimentos pueden contribuir al desarrollo de BPH, por lo que deben evitarse.
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Cereales, pan y huevos
Según un estudio de 10 años, el italiano informó en el sitio web HealthandAge. com, los hombres que consumieron cantidades más grandes de cereales, panes y huevos tuvieron más probabilidades de experimentar efectos negativos de BPH que los que comieron más verduras, sopas, frutas cítricas y leguminosas de frijoles secos. El mismo estudio desmintió algunas teorías anteriores sobre la dieta y la hiperplasia prostática benigna. Por ejemplo, ni la ingesta total de calorías ni el consumo de productos lácteos tuvieron ningún efecto significativo sobre la ampliación de la próstata.
Proteínas frente a grasas
Comer una dieta saludable, en lugar de tomar suplementos dietéticos, es más probable que reduzca el riesgo de desarrollar BPH, según un estudio publicado en Johns Hopkins Health Alert. El estudio también encontró que los hombres tenían menos riesgo de desarrollar BPH si mantenían su ingesta total de grasa y carne roja baja en comparación con la cantidad de proteína y vegetales que comían. El estudio de Salud y Edad, por otro lado, reporta poco o ningún efecto sobre la ampliación de la próstata a partir de la carne roja, pero sí incluyó a las aves entre los alimentos para evitar.
Alcohol y cafeína
El estudio italiano descubrió que tomar dos bebidas alcohólicas por día realmente reducía el riesgo de desarrollar hiperplasia prostática benigna, y el café no tenía efecto. Aún así, los especialistas en el cuidado de la salud recomiendan no tomar alcohol o cafeína después de la cena. Esto se debe a que ambas bebidas tienden a ser diuréticas, lo que significa que sentirás la necesidad de orinar con más frecuencia. Debido a que puede ser difícil para los hombres con BPH vaciar sus vejigas, tomar estas bebidas dentro de las dos horas de retirarse puede significar una noche de insomnio.
