En algún momento durante las 40 semanas de un embarazo, probablemente no te sientas agradecido. a su cuerpo cambiante, hormonas fluctuantes o sensación de excitación y nerviosismo acerca de la inminente llegada. Sin embargo, si esos sentimientos extraños se traducen en mareos o desmayos, es una señal de que su nivel de azúcar en sangre es bajo. Esta condición es particularmente problemática para las mujeres con diabetes gestacional, una forma de la enfermedad que se manifiesta solo durante el embarazo.
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Causas y signos de niveles bajos de azúcar en la sangre
Una mujer embarazada, ya sea que haya sido diagnosticada o no con diabetes gestacional, puede experimentar un nivel bajo de azúcar en la sangre, también conocido como bajo nivel de glucosa en la sangre, si saltea o retrasa una comida o merienda. Otras causas incluyen comer demasiado poco, hacer más ejercicio de lo normal o, para aquellos con diabetes, tomar demasiada insulina. Sentirá el efecto de estas elecciones a través de síntomas tales como dolor de cabeza, mareos, somnolencia, sudores fríos, dificultad para concentrarse, latidos fuertes del corazón, irritabilidad o hambre extrema.
Alimentos para aumentar el nivel de azúcar en la sangre
Si experimenta síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre, tómese un momento para comer o comer algo. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren buscar una fuente de azúcar rápida, como un caramelo duro, jugo de fruta, leche descremada o refresco no dietético. Si es diabético, apunte específicamente a comer 15 gramos de carbohidratos de acción rápida, recomienda Sutter Health Network. Puede consumir esta cantidad en 1/2 taza de jugo de fruta, 1/3 de taza de gelatina azucarada, 1 cucharada de miel o mermelada, 1/2 taza de refresco regular o 1 taza de leche descremada. Cuando comience a sentirse mejor, el CDC recomienda comer un refrigerio rico en proteínas, como queso y galletas, o medio sándwich de mantequilla de maní.
Refrigerios frecuentes
Según MedlinePlus, es más fácil prevenir el bajo nivel de azúcar en la sangre que tratarlo. Por lo tanto, siempre debe llevar refrigerios consigo para evitar tener demasiada hambre. Elija opciones que sean ricas en los nutrientes que necesita durante el embarazo, como proteínas, calcio, hierro y ácido fólico. El sitio web sobre el embarazo What to Expect recomienda raciones individuales de yogur o requesón, queso de cadena, barras de granola, frutas frescas o porciones individuales de jugo de vegetales o leche.
Efectos del nivel bajo de azúcar en la sangre
El embarazo cambia la forma en que el cuerpo procesa el azúcar, dice la Dra. Elizabeth Pryor sobre los padres. com, haciendo que el nivel bajo de azúcar en la sangre sea más común. En algunas mujeres embarazadas, la sensación de desmayo pasa después de comer, y no son peores para el desgaste. Sin embargo, si tiene diabetes gestacional, las consecuencias de una mala administración del azúcar en la sangre pueden ser más graves. Los niveles muy bajos de glucosa en la sangre pueden ser potencialmente mortales.Si experimenta bajos niveles de azúcar en la sangre con frecuencia, hable con su obstetra sobre cómo manejar mejor su condición.
