Si realiza repetidamente tiros elevados a altas velocidades, puede ejercer una presión tremenda sobre el codo. Además, los músculos tensos del antebrazo aumentan la tensión en el codo porque el codo tiene que compensar un rango de movimiento restringido. Varios problemas, como el uso excesivo, la sobrecarga, la rigidez muscular y la mala forma de lanzar, pueden provocar la inflamación de los tendones que rodean el codo que lanza, causando dolor en el antebrazo.
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La parte inferior de un broche de muñeca
El chasquido rápido de la muñeca en un tono elevado requiere una flexión de la muñeca y una pronación resistentes: el movimiento de una palma hacia arriba posición de la palma hacia abajo - de su antebrazo. El uso excesivo de los tendones alrededor del lado medial o interno de su codo, que genera la ruptura de la muñeca, puede provocar inflamación y tendinitis. Conocida como el codo de golfista, la epicondilitis medial es la degeneración del tendón flexor de su brazo como resultado del uso excesivo de fuerza excesiva en un chasquido de la muñeca. Si siente dolor en el interior del antebrazo y se extiende desde el codo hasta el dedo meñique, se recomienda que consulte a su médico sobre la lesión del tendón del flexor, según el New York-Presbyterian Hospital.
Un nervio estirado
Cuando doble el codo, el nervio cubital se estira alrededor del bulto en el extremo de su hueso superior o húmero. Cada vez que lanzas una pelota de béisbol, ese nervio tiene que estirarse. El uso excesivo puede conducir a una condición conocida como neuritis cubital o un nervio irritado. Sentirás un dolor de hormigueo que comienza en el codo y viaja hacia tu antebrazo. Otros síntomas incluyen hormigueo o entumecimiento en el anillo y dedos meñiques durante o después de un lanzamiento. El uso excesivo puede incluso hacer que el nervio cubital se salga de su lugar y se rompa. Esta condición a menudo se asocia con epicondilitis medial, de acuerdo con "Imágenes de Resonancia Magnética en Ortopedia y Medicina Deportiva" por David Stoller.
Factores contribuyentes
Las lesiones en el codo y el dolor en el antebrazo tienen una fuerte correlación con la cantidad de lanzamientos que lanzas, las entradas lanzadas y los meses que juegas. Además, cuanto más fuerza usas en un lanzamiento, más vulnerable eres a estas lesiones. Si dobla el brazo demasiado temprano o demasiado tarde en el lanzamiento, puede ejercer una presión excesiva sobre el codo y el antebrazo. Un ejemplo de forma incorrecta es conducir con el codo y empujar la pelota con el antebrazo en lugar de usar el hombro para ejecutar un lanzamiento. Ajustar su rutina de calentamiento puede ayudar a reducir su riesgo de lesiones. A diferencia de una empuñadura que solo funciona con la muñeca, use un tubo de goma para calentar y estirar la muñeca y el antebrazo.
Tratamiento del dolor
Si siente dolor en el antebrazo después de tirar una pelota de béisbol, el primer paso es dejar de tirar y descansar el brazo que lo arroja.Aplique hielo y eleve su brazo si experimenta hinchazón o inflamación. Visite a su médico para descubrir la fuente del dolor. Él o ella pueden recetar medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor. Haga que su entrenador evalúe su forma de lanzamiento y corrija cualquier falla que contribuya al estrés en su codo. Mientras su brazo se recupera, puede que tenga que limitar su lanzamiento y realizar trabajo cardiovascular para mantener el acondicionamiento físico.
