Hay una serie de condiciones subyacentes asociadas con la micción frecuente. Es posible que no note un leve aumento en la urgencia o frecuencia de la micción durante su rutina diaria, pero los factores relacionados con el ejercicio como el esfuerzo o un impulso metabólico temporal asociado con el ejercicio pueden agravar una afección subyacente. En otros casos, es posible que su mayor necesidad de orinar no se vea agravada por el ejercicio. Por el contrario, puede ocurrir únicamente después de hacer ejercicio, dejándote inafectado en otros momentos.
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Ingesta de líquidos
La causa de su micción frecuente puede ser muy simple. Si consume mucha agua o bebidas deportivas durante el ejercicio, su cuerpo procesará estos líquidos y producirá orina a un ritmo rápido. El impulso metabólico que experimentas durante los períodos de ejercicio acelera la necesidad de orinar después, por lo que es posible que una reducción de la ingesta de líquidos sea lo único que necesitas para disminuir la urgencia con la que orinas después del ejercicio.
Suplementos de culturismo
Los suplementos de culturismo, como los batidos y los polvos, pueden contener sustancias que causan micción frecuente. Un suplemento que contenga bayas de enebro, perejil, diente de león u otras sustancias diuréticas aumentará su necesidad de orinar. Si toma estos suplementos antes de hacer ejercicio para aumentar su metabolismo durante el ejercicio, el resultado probable es que tendrá que orinar después. También puede experimentar una reacción alérgica a la testosterona agregada a algunos suplementos de culturismo. La micción frecuente es uno de los síntomas posibles de tal reacción.
Músculos y nervios
Levantar o torcerse indebidamente durante el ejercicio puede tirar de los músculos de la parte inferior de su cuerpo, lo que puede ejercer presión sobre su vejiga. Esta presión puede provocar micción frecuente o puede causar la percepción de que necesita orinar, incluso cuando su vejiga no está llena. El daño a ciertos nervios también puede causar micción frecuente. Su nervio pudental puede causar dolor de espalda y micción frecuente si se daña durante el ejercicio, pero esta condición puede ser temporal y tratable cuando se detecta temprano, especialmente si evita causar más daño.
Hipertensión inducida por el ejercicio
La hipertensión o la presión arterial alta a menudo se asocian con una micción más frecuente. En algunos casos, el aumento en su ritmo cardíaco durante el ejercicio causa una condición de hipertensión inducida por el ejercicio. Durante su período de ejercicio y su período de recuperación, la hipertensión inducida por el ejercicio puede hacer que experimente la necesidad de orinar con frecuencia. Su médico puede contrarrestar este síntoma prescribiendo medicamentos para la presión arterial alta, aunque la micción frecuente también puede ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la presión arterial.
Señales de advertencia
Si la causa es una afección crónica agravada por el ejercicio o si parece ser un resultado directo, solicite a su médico que realice una prueba para detectar la causa. La micción frecuente también puede ser un síntoma de diabetes y embarazo, o una indicación de que un tumor está presionando su vejiga. La presión arterial alta o un desequilibrio hormonal también pueden ser un factor, y con frecuencia puede obtener tratamiento para controlar estas afecciones.
