El jugo de piña brinda un sabor dulce junto con una dosis saludable de vitamina C y nutrientes. Debido a que el jugo se concentra y a menudo se endulza, el conteo de calorías es considerablemente más alto que una sola porción de piña cruda.
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Tamaño de la porción
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos define una sola porción de jugo de piña fresca como una taza. Hay 25 gramos de azúcar y 32 gramos de carbohidratos en cada taza.
Calor Count
Una taza de jugo de piña fresca contiene 130 calorías. A modo de comparación, una taza de trozos de piña contiene 82 calorías. El jugo de piña también proporciona 325 miligramos de potasio por porción, y 182 por ciento del valor diario recomendado de vitamina C.
Desglose de calorías
De dónde provienen las calorías en un alimento puede ser más importante que el número total de calorías, según el nutricionista de Harvard Walter Willett en su libro, "Come, bebe y sé saludable". En una porción de piña, 126 de las calorías provienen de carbohidratos que proporcionan energía. De las calorías restantes, 3. 4 provienen de proteínas y solo 0. 6 de grasas.
