La leche es una excelente fuente de calcio y vitamina D, pero si tiene malestar estomacal, debe evitar tomar leche y consumir productos lácteos. Gastroenteritis es un término general utilizado para malestar estomacal o inflamación en los intestinos. La gastroenteritis comúnmente causa náuseas, vómitos, diarrea, hinchazón, gases y calambres. Cambiar su dieta mientras experimenta los síntomas ayudará a disminuir la gravedad y la longevidad de la inflamación. Si vomita durante más de dos días, consulte a un médico.
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Condiciones asociadas
La gastroenteritis puede acompañar a varias afecciones. Por ejemplo, la intoxicación alimentaria, la gripe estomacal y el rotavirus son todas condiciones que causan gastroenteritis. Las alergias e intolerancias a los alimentos también pueden causar que el revestimiento de los intestinos se inflame y se irrite, dando lugar a síntomas típicos de gastroenteritis. Se requiere un diagnóstico clínico para tratar adecuadamente sus síntomas. La gastroenteritis puede provocar deshidratación si no aumenta el consumo de líquidos. Los vómitos y la diarrea excesivos pueden agotar rápidamente su cuerpo de agua.
Eliminar leche
Virginia Tech Schiffert Health Center recomienda eliminar completamente la leche de su dieta hasta que la diarrea se detenga por completo. Beber leche puede empeorar su diarrea. La leche se encuentra en el queso, mitad y mitad, sopas cremosas y batidos. La leche también se usa en muchos productos poco probables, como caramelos duros, aderezos para ensaladas y productos horneados. Puede sustituir la leche con alternativas no lácteas como leche de arroz, leche de soya o leche de coco hasta que mejore su condición. Elimine cualquier tipo de alimento o bebida que pueda agravar aún más su sistema digestivo, como el alcohol, la cafeína o los alimentos grasos.
El yogurt puede ayudar
El yogur es el único producto lácteo que recomienda MayoClinic. com para tratar la gastroenteritis. Ciertos tipos de yogur contienen cultivos vivos y activos que pueden promover un equilibrio saludable de bacterias en el colon, lo que ayuda a regular sus movimientos intestinales. El yogur debe usarse bajo la supervisión de su médico. Use solo yogur natural que no contenga azúcar agregado o edulcorantes artificiales. Comer dieta o yogurt con sabor regular podría empeorar su condición. Comer yogur con probióticos, buenas bacterias, también puede ayudar a desarrollar tu sistema inmunológico.
Leche de reintroducción
No vuelva a introducir leche en su dieta si todavía tiene heces blandas. Una vez que su diarrea ha disminuido por completo, puede comenzar a consumir leche y productos lácteos nuevamente. Si continúa desarrollando síntomas de gastroenteritis después de tomar leche, es posible que tenga otra afección digestiva relacionada con la leche.
