Una de las muchas modas de pérdida de peso que resurge de vez en cuando es la idea de que puedes perder peso con una faja. Las mujeres también usan fajas y otras prendas moldeadas para sostener y suavizar la grasa corporal, y algunas las usan para perder peso y fortalecer el cuerpo después de tener un bebé. Una faja puede proporcionar algunos resultados estéticos, pero no será suficiente por sí sola para ayudarlo a perder peso.
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Las fajas no son nada nuevo
La tendencia de usar un corsé o una prenda de adelgazamiento no es nueva, ya que varias culturas han usado este método a lo largo de los siglos, especialmente para tratar con el aumento de peso durante el embarazo Muchas fajas funcionan absorbiendo grasa corporal y comprimiendo el cuerpo. Algunas fajas incluyen calor. Un artículo de "Fox News Magazine" explica que una envoltura diseñada para adelgazar la cintura afirma que se quita hasta a 4 pulgadas del vientre a través de la sudoración.
Cómo podrían ayudar las fajas
Podría haber algo de peso en esta moda. En el artículo de "Fox News Magazine", la nutricionista Franci Cohen y Cora Harrington, fundadora y editora en jefe del blog, "The Lingerie Addict", discutieron el uso de una faja o un tipo similar de vestimenta de restricción. Le explicaron que le impide comer comidas grandes o hinchazón porque empuja su cintura y atrae los músculos de la cintura y los ayuda. Esto podría ayudarlo a consumir menos calorías, lo que podría ayudarlo a perder peso, y a crear músculos abdominales más fuertes.
Cómo las fajas pueden lastimar
Usar una prenda restrictiva como una faja también puede causar algunos problemas de salud. Por ejemplo, puede causar una falta de flujo sanguíneo a los órganos y empujar los órganos a una posición anormal. También puede causar compresión de los nervios, infecciones de la vejiga y reflujo. Para reducir el riesgo, use la prenda interior por no más de tres horas a la vez. Si una faja es dolorosa o demasiado apretada, opte por una versión más ligera y menos restrictiva.
Hay una forma mejor
La forma más saludable y efectiva de perder peso es a través de la dieta y el ejercicio. Debe esforzarse por realizar ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza para perder peso y grasa en todo su cuerpo. Una dieta saludable también lo ayudará a perder peso. La Red de información de control de peso explica que 1/2 a 2 libras por semana es una tasa saludable de pérdida de peso después de sus esfuerzos iniciales, durante los cuales puede perder más peso en un período de tiempo más rápido.
