El deporte del surf de remo puede tener sus raíces en la cultura polinesia, pero su popularidad se ha extendido globalmente Tanto los surfistas como los que no practican surf se sienten atraídos por el agua y se ponen de pie.
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Es divertido; es una buena forma física; ¡y definitivamente deberías intentarlo!
El acto de hacerlo requiere concentración, y tu mente está enfocada para que ocupe tu mente a lo largo de tu entrenamiento, a diferencia de todo lo que he hecho antes.
Blane Chambers, propietario de Paddlesurf Hawaii
Embarcarse a bordo y remar
Claro, los tablones y las paletas se han usado juntos durante siglos, pero el paddle boarding (SUP) es en conjunto contemporáneo y emblemático de viajes intemporales conectados a un deporte con atractivo de base.
"Se enganchará", dice Nate Burgoyne, editor y fundador de la revista Stand Up Paddle Surfing. "Todo lo que tiene que hacer es intentarlo una vez".
Y no hay mucho para eso. Todo lo que necesitas es una tabla, una paleta y un cuerpo de agua, pero en esa simplicidad yace su verdadera belleza. O al menos eso dicen los devotos.
"El acto de hacerlo requiere concentración, y tu mente está enfocada para que ocupe tu mente durante todo tu entrenamiento, a diferencia de todo lo que he hecho antes ", dice Blane Chambers, propietario de Paddlesurf Hawaii.
De hecho, es por eso que Chambers comenzó, la forma en que ocupa la mente y planta la semilla de una obsesión sana.
Culpa a Laird
Aunque las leyendas del surf Gerry Lopez y Laird Hamilton le dan crédito a Duke Kahanamoku por siendo el enlace para resistir el pasado de la paleta, fue Hamilton, generalmente considerado como el mejor jinete de olas grandes del surf, quien ayudó a llevar el deporte a las masas.
Hamilton le dijo a Lopez en una revista de SUP. La entrevista dice que inicialmente usó la tabla de surf para surfear con su hija, pero luego descubrió que su compañero surfista de olas grandes, Dave Kalama, era mucho más que un medio de transporte o una forma de atrapar una ola.
"La mayoría de los surfistas son débiles en las piernas. Somos más como nadadores donde tenemos grandes cuerpos superiores y patas de pájaro. Y cuando tienes una ola de un minuto de duración, te disparan, tus piernas son como el caucho". Hamilton le dijo a SUP.
"Siento que nunca he sido más fuerte. No hay una cosa que podría haber hecho en mi vida que haya mejorado mi surf como standup. Siento los beneficios al instante".
"Cada vez que Laird hace algo, todos piensan que es algo muy bueno que hacer, y de alguna manera floreció a partir de ahí ", dice Chambers, que diseña y da forma a las tablas de paddle.
Work Out on the Water
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Ya sea que estés haciendo un SUP en clase o poniéndose en huelga, puede esperar quemar entre 250 y 1.000 calorías por hora, dependiendo del nivel de esfuerzo.Además, funciona con los principales grupos musculares del cuerpo, incluidos los hombros, los brazos, las piernas, la espalda y el centro.
"Los beneficios que estoy viendo son personas que están mejorando su equilibrio; están mejorando su resistencia. Las personas están perdiendo peso de forma natural porque están encontrando una forma en que les gusta moverse. Es muy estimulante visualmente y físicamente ", dice Jodi Kealoha, un entrenador físico personal que enseña stand up paddling para Rainbow Water Sports en Maui.
Ella dice que recibe estudiantes de todas las edades y tipos de cuerpos para sus clases, y la mayoría de los estudiantes lo recogen en menos de un día, especialmente si practican primero en aguas planas, como un río o lago de movimiento lento. Un poco de agua y un buen instructor pueden hacer que forme parte de cualquier rutina de ejercicios.
"Eso es algo grandioso; puedes usarlo en cualquier cantidad de agua ", dice Kealoha. "Cuando estás navegando, es posible que necesites condiciones perfectas. Pero cuando estás remando, puedes estar en aguas tranquilas o tomar el sol o hacer tu entrenamiento. Las opciones son un tanto ilimitadas, así que eso es genial. "
Únete a bordo
Las tablas de paddle de hoy en día no son solo el registro náufrago de tu viejo, sino que están específicamente diseñadas para maximizar los matices de stand-up.
Una tabla de remo es notablemente más ancha con un estándar de 33 a 34 pulgadas recomendado para una tabla de nivel de entrada, pero una tabla de carreras puede ser de 28 pulgadas o menos. Las longitudes de las tablas oscilan entre 10 y 12 pies para principiantes y 18 pies para carreras.
El problema principal para una tabla de paddle es la estabilidad, y la plataforma más ancha y más gruesa le da al remero una mejor base para mantenerse de pie. Uno puede remar en aguas tranquilas, competir en carreras de larga distancia o obtener un poco de ambos al remar en olas para un paseo más tradicional.
"Es una industria única", dice Chambers. "No hay nada como eso. "
Y eso también se puede decir de un deporte que ha resistido la prueba del tiempo.
¿Quieres probar? Tome una lección
Es divertido abordar una actividad por su cuenta, pero los malos hábitos que aprende pueden ser muy difíciles.
Si estás pensando en intentarlo, considera tomar una lección. Jodi Kealoha enseña stand up batt para Rainbow Water Sports en Maui y dice que las lecciones pueden acortar considerablemente tu curva de aprendizaje.
"Cuando recibas una lección, aprenderás los conceptos básicos de dónde estar en tu tabla, cómo estar en el centro para la mayor estabilidad, cómo llevar tu tabla y tu pala. Son un poco más pesadas que las tablas de surf, y las personas no se dan cuenta de lo pesadas que son.
"Entonces, cómo subir y bajar de su tabla. Eso es importante, y eso es siempre lo mismo, incluso cuando tus pies no pueden tocarse.
"En lo que respecta al remar, les enseñamos a ponerse de pie. Les enseñamos cómo remar sobre las rodillas y luego diferentes golpes. Pueden estar en una postura bastante estándar, que es más o menos su hombro, al menos, los hombros ancho separado y los dedos de los pies hacia delante y simplemente remar con los brazos. El brazo superior es bastante recto, ese es el brazo del remero básico.
"También enseñamos giros: giros de cola, la nariz gira algunas cosas técnicas. Cómo caminar sobre sus tablas para que se sientan cómodos moviendo sus pies y no se sientan pegados a su tabla."
