La cisteína es un tipo de aminoácido que se combina en el cuerpo con ácido glutámico y glicina para producir glutatión. El glutatión es un tipo de proteína. Tanto la cisteína como el glutatión están disponibles en varias formas de suplementos y se toman para una variedad de propósitos de salud, desde proporcionar efectos antioxidantes hasta corregir una deficiencia. Antes de comenzar a tomar suplementos de glutatión o cisteína, consulte a su médico para analizar los posibles riesgos y la dosis adecuada.
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Función
La cisteína se considera un aminoácido "no esencial", lo que significa que su cuerpo puede crearlo y no es necesario que lo obtenga de su dieta, de acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. La cisteína es única entre los aminoácidos ya que contiene azufre, que ayuda a mantener la estructura de las proteínas en su cuerpo. Además, la cisteína es necesaria en la producción de glutatión en su cuerpo y en el aminoácido taurina. La proteína glutatión juega un papel importante como un antioxidante en el sistema de defensa de su cuerpo, según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. El glutatión combate los radicales libres dañinos, principalmente en el hígado, y puede combatir toxinas como metales pesados y productos químicos. Tanto el glutatión como la cisteína juegan partes en las defensas de tu cuerpo y en la función del sistema inmune.
Efectos
Los suplementos de cisteína y glutatión se usan con mayor frecuencia para tratar deficiencias específicas de estas sustancias, de acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Es probable que las personas que tienen VIH / SIDA tengan niveles bajos de cisteína y glutatión en la sangre. Las deficiencias de glutatión a veces se asocian con diabetes, infertilidad masculina, cáncer, cataratas, enfermedad hepática, síndrome de dificultad respiratoria y fibrosis pulmonar idiopática. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cisteína o glutatión.
Potencial
Además de corregir las deficiencias, los suplementos de glutatión y cisteína también se recomiendan a veces por sus beneficios antioxidantes, así como para ayudar en el tratamiento del cáncer de colon, dice la Universidad de Michigan Health. Sistema. Los suplementos de cisteína no están asociados con condiciones médicas específicas, pero la forma modificada conocida como N-acetil cisteína, o NAC, tiene beneficios potenciales para muchas dolencias diferentes. NAC podría ayudar a las personas con angina, bronquitis crónica, adicción a la cocaína y el juego, blefaritis crónica, síndrome de Sjogren, esquizofrenia, insuficiencia hepática e infertilidad femenina debido al síndrome del ovario poliquístico, según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. NAC también podría ayudar a prevenir la gripe, el cáncer de colon y el daño renal debido a los agentes de contraste, así como a apoyar el tratamiento del cáncer de quimioterapia. Sin embargo, ninguna evidencia científica concluyente y ampliamente aceptada respalda el uso de suplementos de glutatión, cisteína o NAC para ningún propósito médico.
Consideraciones
Su cuerpo fabrica cisteína a partir de metionina y otros componentes básicos de aminoácidos, y también obtiene pequeñas cantidades de la sustancia a partir del consumo de alimentos ricos en proteínas, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. El glutatión también se encuentra en alimentos ricos en proteínas como el pescado, la carne y las nueces, así como en otras fuentes de alimentos, como frutas y verduras, especialmente aguacates y espárragos. El glutatión también está disponible en forma de suplemento. Aunque la cisteína también se encuentra como un suplemento, se encuentra más comúnmente en la forma de NAC, toma nota de la Universidad de Pittsburgh Medical Center.
Advertencia
No hay efectos secundarios significativos ni peligros para la salud asociados con la ingesta de suplementos de cisteína o glutatión, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Pero la forma NAC de cisteína podría causar una interacción adversa con la nitroglicerina, advierte el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Además, los suplementos orales de glutatión parecen no absorber en el cuerpo humano, lo que dificulta aún más la veracidad de los beneficios relacionados con la salud.
