Mucho sobre la fibromialgia aún se entiende mal. La condición del dolor crónico puede desarrollarse de la nada, no ser diagnosticada por muchas pruebas y paralizar significativamente su estilo de vida. Sin embargo, las actividades regulares como trabajar, hacer pasatiempos y hacer ejercicio son útiles para manejar la afección. Un buen par de zapatos puede ayudarte a superar tus días y seguir disfrutando de tu vida.
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Definición
La fibromialgia afecta aproximadamente al 2 por ciento de la población de los EE. UU., Según MayoClinic. com. Los síntomas incluyen dolor generalizado en todo el cuerpo, fatiga y áreas sensibles en el cuerpo. Las mujeres y las personas mayores son las poblaciones más propensas a desarrollar fibromialgia. A menudo ocurre junto con el síndrome de fatiga crónica, depresión, endometriosis, síndrome del intestino irritable, lupus, osteoartritis, trastorno de estrés postraumático, síndrome de piernas inquietas o artritis reumatoide.
Soluciones
No hay cura para la fibromialgia; es una condición crónica. Los tratamientos para los síntomas físicos incluyen analgésicos, antidepresivos para promover el sueño, medicamentos anticonvulsivos y fisioterapia. Gran parte del tratamiento disponible, sin embargo, se centra en los estados mentales de los pacientes. Es fácil deprimirse y retirarse de las actividades habituales cuando experimenta dolor crónico, pero mantener un estilo de vida saludable y satisfactorio es clave para controlar la afección, según MayoClinic. com.
Zapatos de estilo de vida
Debido a que el dolor de todos es un poco diferente con la fibromialgia, no se recomienda un par específico o tipo de calzado para la afección. Sin embargo, cualquier persona con dolor en el pie debe usar zapatos cómodos con mucho soporte. Los zapatos de alta calidad tienden a ser más cómodos que las marcas baratas y de bajo costo. Busque suelas gruesas, soporte para el arco y un amplio espacio para los dedos de los pies y los talones. Los zapatos deben caber de inmediato; no cuente con "romper" un nuevo par. Medir los pies en una zapatería puede ser útil para elegir el tamaño correcto. Las plantillas acolchonadas también pueden ayudar a que los zapatos se sientan más cómodos.
Zapatos de ejercicio
El ejercicio ligero puede ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia, aunque al principio puede parecer que empeora. Se recomiendan actividades de bajo impacto como caminar, nadar y andar en bicicleta. Elija un zapato de alta calidad diseñado para cualquier ejercicio que haga, especialmente caminar; hay muchas marcas de zapatillas diseñadas especialmente para caminantes, en lugar de zapatos para correr o aeróbicos. Para nadar, obviamente no necesita zapatos especiales, pero un zapato acuático lo ayudará a proteger sus pies al entrar y salir de la zona de baño. También puede caminar en el extremo poco profundo de una piscina en lugar de nadar.
