Guaraná, hecho a partir de las semillas de una planta cultivada en la región amazónica, encuentra su camino en una serie de bebidas energéticas y suplementos de pérdida de peso. Los efectos de Guarana provienen principalmente de su alto contenido de cafeína; El guaraná contiene naturalmente de 2 a 7 por ciento de cafeína, en comparación con 1 a 2 por ciento en el café, informa el Departamento de Enfermería de la Universidad de Salisbury. Los suplementos de guaraná, al igual que todos los suplementos de venta libre, no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos. Guarana también tiene una serie de efectos secundarios desagradables y posiblemente peligrosos, por lo que no tome este suplemento sin la aprobación de su médico.
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Mecanismo
Los suplementos típicos sin receta contienen 800 miligramos de guaraná, que se toman antes de cada comida para disminuir el apetito. Dado que los estimulantes como el guaraná y la cafeína pueden deprimir el apetito, tomar guaraná antes de cada comida puede disminuir su ingesta diaria de calorías. El guaraná, como la cafeína, también actúa como un diurético, por lo que orinas más, lo que puede provocar la pérdida de peso. La pérdida de peso del agua, aunque inspirada en la balanza, no reduce las reservas de grasa. Los estimulantes como el guaraná también aumentan la frecuencia cardíaca y pueden acelerar su metabolismo, lo que resulta en más calorías quemadas. La dosis diaria no debe exceder los 3 gramos, afirma el Departamento de Enfermería de la Universidad de Salisbury.
Efectividad
El Centro de Investigación de Obesidad del Centro Hospitalario St. Luke's-Roosevelt y el Departamento de Medicina llevaron a cabo un estudio de pérdida de peso y grasa en 67 personas que tomaban guaraná y ma huang. El autor principal C. N. Boozer informó los resultados en la edición de marzo de 2001 de "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders". "Cuarenta y ocho personas completaron el estudio, que se desarrolló durante ocho semanas, durante el cual ocho de 35 tratados con el fármaco activo se retiraron debido a los efectos secundarios. El grupo activo perdió más peso y grasa corporal que el grupo placebo.
Efectos secundarios
El guaraná, al igual que otros estimulantes del sistema nervioso central, puede causar efectos secundarios desagradables, que pueden variar de persona a persona. Para algunas personas, 800 miligramos antes de cada comida puede ser una dosis excesiva, ya que no se ha establecido una dosis segura. Los efectos secundarios típicos incluyen nerviosismo, dificultad para dormir, ansiedad, inquietud, nerviosismo, irritabilidad, temblores, boca seca, dolor de cabeza, ardor de estómago, malestar estomacal, incluyendo náuseas o vómitos y estreñimiento o diarrea. Algunas personas también experimentan un zumbido en los oídos conocido como tinnitus.
Riesgos
El guaraná puede causar latidos cardíacos irregulares, incluido un aumento en la frecuencia cardíaca o latidos salteados. Guarana también puede elevar su presión arterial. Si toma medicamentos llamados inhibidores de MAO, el guaraná puede causar crisis hipertensivas.Los inhibidores de la MAO, que son inhibidores de la monoaminooxidasa, son una clase de medicamentos que se usan para tratar la depresión. El guaraná también aumenta los niveles de glucosa en la sangre, por lo que los diabéticos deben controlar su azúcar en la sangre con cuidado. Las mujeres embarazadas o personas con enfermedades del corazón no deben tomar este medicamento.
