Los niños pasan un tiempo significativo en el interior de la computadora, viendo televisión o jugando videojuegos, lo que resulta en un aumento de la obesidad infantil. De hecho, según el Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud, las cifras de obesidad infantil se han más que triplicado desde 1980. El único momento en que muchos niños participan en la actividad física es en la clase de gimnasia. Hacer que la clase de gimnasia sea divertida puede aumentar las posibilidades de que los niños disfruten de la actividad física, en lugar de verla como una tarea ardua.
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Frenético
Según Mr. Gym, este juego es apropiado para niños de 2 ° a 12 ° grado. Necesitarás suficientes pelotas de tenis para cada alumno de la clase. Pídales a los estudiantes que se distribuyan al azar en todo el gimnasio. Elige a unos pocos estudiantes para que se paren en las afueras del gimnasio y actúen como jueces. El instructor rueda, patea o tira las bolas alrededor del gimnasio. El objetivo del juego es mantener todas las bolas en movimiento. Los niños deben mantener las bolas en movimiento alrededor del gimnasio sin dejar que se detengan, ya sea rodando, rebotando o lanzando las bolas. Los jueces pronuncian la palabra "agitado" y señalan las bolas que dejan de moverse, para que los niños tengan la oportunidad de poner la pelota en movimiento otra vez. Si la pelota no se pone en movimiento después de cinco segundos, el instructor retira la pelota del juego. El juego termina una vez que seis bolas "agitadas" son retiradas del juego.
Ejercicios de imaginación
Este ejercicio es beneficioso para el gran desarrollo muscular y la promoción del juego creativo, según Mary Mayesky en su libro, "Actividades creativas para niños pequeños". Los ejercicios de imaginación son un buen juego de calentamiento para la clase de gimnasia y son adecuados para niños en edad preescolar y primaria. Pídales a los niños que se esparzan por el gimnasio y actúen como sus animales favoritos. Pídales que hagan sonidos y se muevan por el gimnasio, imitando a su animal elegido.
Juego de reacción
Divide la clase en equipos de tres jugadores cada uno. Coloque una pelota de baloncesto o voleibol en el medio de cada grupo. Los estudiantes deben seguir sus órdenes, en un estilo similar al de Simon Says. Llame los comandos a la clase, como "toque la cabeza" o "salte sobre un pie". Cuando dices "agarra la pelota", los alumnos deben tratar de ser los primeros en agarrar la pelota en el centro de su círculo. La primera persona en agarrar la pelota gana el juego.
The Snake
La serpiente es apropiada para niños de escuela primaria. Necesitarás aproximadamente 10 conos. Coloque los conos a 3 pies de distancia en una línea recta o diagonal, o al azar alrededor del gimnasio. Dígales a los estudiantes que van a pretender ser serpientes. Pida a un alumno que sea la cabeza de la serpiente, y pida a los otros alumnos que se alineen detrás de la cabeza. La cabeza encabeza la línea tejiendo dentro y fuera de los conos.Los otros estudiantes deben seguir y copiar los movimientos de la cabeza sin tropezarse.
