Los gimnasios que permiten que los niños se unan son buenos lugares para ponerse en forma como una familia completa. La obesidad infantil es un problema grave y junto con una dieta adecuada, un aumento en la actividad física puede combatir este problema. Antes de inscribir a su hijo en un programa de ejercicios, hable con su médico. Es posible que requiera un examen físico antes de la inscripción.
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Tipos
Para encontrar un gimnasio que les permita a los niños unirse, llame a los gimnasios locales. Si tiene un YMCA en su comunidad, contáctelo para ver qué programas de acondicionamiento físico están disponibles para niños y adolescentes. Repase las opciones con sus hijos para ver si disfrutaría de las actividades. Organice un recorrido para conocer al personal del gimnasio con su hijo y observe las clases de gimnasia. Si te estás uniendo al gimnasio en familia, pregunta por las tarifas con descuento.
Funciones
Si permite que su hijo se una a un gimnasio, el centro debe cumplir con ciertas pautas. El personal debe estar calificado para trabajar con niños y el centro debe ofrecer programas específicamente para niños y adolescentes. Los niños deben someterse a exámenes de detección de problemas de salud y se les debe enseñar cómo operar de manera segura y correcta el equipo de ejercicios. La supervisión debe estar disponible para garantizar que los niños no usen equipos que puedan dañarlos, como las máquinas con requisitos de levantamiento pesado.
Identificación
Se han abierto algunos gimnasios diseñados exclusivamente para niños. Por ejemplo, el Centro de Fitness Youth Visions en Upper Marlboro, Maryland, acepta niños entre las edades de 5 y 16 en su programa de ejercicios. Los participantes pasan una hora usando equipos de entrenamiento de circuito y también tienen acceso a una cancha de baloncesto. Las máquinas en el gimnasio son más pequeñas para acomodar a los niños de manera segura.
Consideraciones
Incluso si un gimnasio no permite que un niño se una, puede extender los servicios de cuidado de niños. Los niños son llevados a una sala de juegos y supervisados por niñeras contratadas en el gimnasio. Las tarifas de cuidado de niños serán gratuitas para los miembros o tendrá que pagar por el servicio adicional. Algunas cadenas de centros de fitness, como Workout World, incluyen cámaras en la sala de juegos y permiten a los padres supervisar a los niños mientras hacen ejercicio.
