En el boxeo y las artes marciales mixtas, las manos se encuentran entre las armas más importantes para un luchador. Durante la competición y el entrenamiento, se debe tener cuidado para proporcionar apoyo y relleno para los pequeños huesos metacarpianos que forman la mano. Las vendas de mano y los guantes de neopreno con aislamiento de gel son opciones comunes para el entrenamiento debido a su facilidad de aplicación y al hecho de que ambos soportes de mano se pueden reutilizar.
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Función
Las vendas de mano y los guantes de gel cumplen la misma función que las piezas de equipo de protección para las personas que participan en deportes de combate. La protección que proporcionan ambos reduce las posibilidades de lesiones en los huesos de la mano. Las vendas de algodón de estilo tradicional se envuelven alrededor y entre cada dedo para proporcionar un relleno contra impactos; las envolturas continúan alrededor de la muñeca para agregar soporte adicional. Las envolturas de guantes de gel proporcionan una capa de relleno que actúa como amortiguador de la mano durante el impacto.
Aplicación
Para usar envolturas de mano de estilo tradicional, envuelva la tira de algodón alrededor de la mano, asegurándose de rodear cada dedo individual, la palma y la muñeca también. Los principiantes pueden usar varios métodos, incluida la figura 8, que es una técnica que se puede lograr en cuestión de minutos. Las envolturas de gel para manos se deslizan fácilmente sobre la mano y se sujetan con el uso de material de gancho y lazo en la parte posterior de la muñeca.
Expert Insight
En lo que respecta a la protección, la envoltura de gel para manos no proporciona el nivel de soporte que tiene una envoltura de mano de estilo tradicional. Lo que hace la envoltura con gel es sobresalir en la absorción de impactos al golpear una bolsa pesada o durante las sesiones de combate. Sin embargo, eso será negado si estás lanzando golpes lo suficientemente fuerte como para necesitar el relleno de los nudillos en el siguiente nivel.
Consideraciones
Algunos boxeadores y artistas de artes marciales mixtas usan envoltorios de mano junto con envolturas de guantes de gel para proporcionar la máxima protección. Algunos competidores optan por utilizar cada soporte manual de forma condicional de acuerdo con la cantidad de apoyo que necesitan para un determinado segmento de entrenamiento. Los actos más ligeros, como el trabajo del guante de enfoque y el trabajo con la bolsa de velocidad, requieren envolturas con guantes de gel, y las actividades de perforación pesadas requieren envolturas tradicionales con las manos. Al final, la preferencia individual debería ser el factor determinante. Nunca debe participar en una actividad en la que sienta que sus manos no están lo suficientemente protegidas.
