Beber cualquier tipo de alcohol cuando está en una dieta de pérdida de peso puede obstaculizar su progreso, ya que cuando bebe alcohol su cuerpo lo quemará primero para obtener energía, en lugar de quemar grasa.
Cerveza
Muchas cervecerías ahora están produciendo versiones bajas en carbohidratos de sus cervezas originales en un intento por capturar más clientes conscientes del peso. Un 12-oz la lata de cerveza normal contiene alrededor de 120 calorías. Guinness, una cerveza negra dura elaborada originalmente en Irlanda, contiene la friolera de 194 calorías por 12 oz. -servicio. Las cervezas bajas en carbohidratos tienen menos calorías y un promedio de alrededor de 95 calorías por lata. Las cervezas con un menor porcentaje de alcohol tendrán menos calorías.
Espíritus
Los espíritus son bebidas destiladas. La destilación es un proceso que refina un líquido hirviéndolo. Ejemplos de espíritus son ron, vodka, tequila y brandy. Las bebidas destiladas no contienen carbohidratos, pero tienen un alto contenido de alcohol. Un gramo de alcohol contiene siete calorías. A 1. 5 oz vaso de vaso de tequila, ron o whisky escocés contiene un poco más de 16 gramos de alcohol, y por lo tanto, contiene 115 calorías. Esto variará levemente según el porcentaje de alcohol de la bebida.
Licores
Los licores son bebidas alcohólicas con sabor. Los sabores que se usan a menudo son frutas, hierbas y especias. Un licor también puede contener crema adicional. Los licores son generalmente más altos en calorías que los espíritus destilados debido a su contenido de azúcar. Una medida de barra promedio de 1. 5 oz, o tres cucharadas soperas, de Southern Comfort contiene 180 calorías, y la misma cantidad de Drambuie tiene 165. Las bebidas con sabor a frutas como Creme de Banana contienen alrededor de 150 calorías por 1. 5 fl oz. servicio. Los vasos de tiros comúnmente contienen 1. 5 o 2 fl. onz.
