Las vitaminas y minerales, así como los antioxidantes y otros nutrientes que se encuentran en muchos alimentos ofrecen alivio natural para los síntomas de la gripe o dolor de garganta. Muchos remedios tradicionales y tradicionales son alimentos de uso diario que puedes encontrar en los estantes de los supermercados y en tus alacenas. Usar alimentos para tratarse a usted o a su familia suele ser la primera respuesta para enfermarse; Sin embargo, si sus síntomas persisten o empeoran, comuníquese con su profesional de la salud.
Video del día
Sopa de pollo
La sopa de pollo casera a menudo es un remedio para muchas enfermedades agudas. Conocida cariñosamente como "penicilina judía", la sopa de pollo es en realidad una comida sana y saludable que proporciona muchos minerales y antioxidantes que reducen la inflamación, ayudan a reducir la fiebre y disminuyen los síntomas del resfriado y la garganta, según "La Guía de Farmacia Popular para el Hogar y Remedios herbales. "El vapor emitido por la sopa caliente ayuda a romper la congestión del pecho y los senos. El ajo en la sopa proporciona agentes antivirales y antibacterianos, así como propiedades antioxidantes. Las verduras proporcionan vitaminas y minerales que combaten las enfermedades. Tal vez uno de los aspectos más importantes de sopa de pollo que ayuda a alguien con gripe es que está hecha de agua, que hidrata el cuerpo, especialmente si la persona enferma ha estado vomitando o tiene diarrea. La sopa de pollo siempre es mejor cuando es casera porque ahí es donde está la más fresca, la mayoría se pueden agregar ingredientes potentes. No use caldo en caja o enlatado para su sopa. Puede contener MSG, gluten de trigo y otros productos químicos indeseables, que son n no te ayudará a estar bien.
Miel y limón
Una mezcla de miel y limón es un remedio antiguo que puede aliviar el dolor de garganta y calmar la tos. La miel recubre las membranas mucosas, protegiéndolas contra las sensaciones de comezón, cosquilleo y ardor que provocan tos. El limón es rico en vitamina C y antioxidantes, nutrientes que el cuerpo ama para impulsar el sistema inmunológico. Remoje un diente o dos de ajo fresco y triturado en la mezcla de miel y jugo de limón para un impulso aún más poderoso para su sistema inmunológico.
Ginger Ale
La cerveza de jengibre, cuando está hecha con jengibre real, es un excelente tratamiento para el malestar estomacal, reduce las náuseas y algunas veces ayuda a detener la diarrea. La mejor manera de usar ginger ale es mantenerlo a temperatura ambiente y abrir la botella para que se desinfle. Luego vierta un poco en un vaso y beba según sea necesario para aliviar las náuseas y otros síntomas estomacales asociados con la gripe. También es mejor si tiene dolor de garganta porque el burbujeo no irrita los delicados tejidos de la garganta. También puede usar jengibre fresco y hacer té hirviendo un trozo de 1 pulgada en una olla pequeña de agua.Refréscate y endulza con miel o azúcar, y bebe según sea necesario para asentar tu estómago. No use té de jengibre fresco si tiene dolor de garganta, ya que puede empeorar su garganta.
Plátanos, arroz, compota de manzana y pan tostado
La combinación de plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado se llama dieta BRAT y se usa para el tratamiento de la diarrea. Todos estos alimentos ayudan a unir los intestinos, ralentizar o detener la diarrea frecuente. Si padece una gripe intestinal y tiene hambre, elija uno de estos alimentos para controlar sus intestinos. La tostada debe estar seca, o puede sustituir galletas saladas. El arroz debe cocinarse y no debe agregarse grasas u otros ingredientes picantes. Los plátanos se pueden comer simple o en puré y extender sobre la tostada. Elija puré de manzana sin azúcar sobre aquellos cargados con azúcares y otros productos químicos. A medida que comience a sentirse mejor, agregue otros alimentos simples a su dieta.
