Los Centros para el Control de Enfermedades estiman que aproximadamente el 20 por ciento de los adultos en EE. UU. Usan suplementos a base de hierbas, como la linaza. La evidencia científica que demuestra que son efectivos es escasa y a menudo no concluyente. Sin embargo, muchas personas que toman suplementos de hierbas afirman que sus síntomas mejoran y que no desarrollan efectos secundarios. Sin embargo, antes de usar productos a base de hierbas, primero hable con su médico ya que pueden producirse efectos nocivos, especialmente si las hierbas se toman en cantidades incorrectas o si se combinan con otros medicamentos.
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Identificación
La linaza, o linaza, es la semilla de la planta de lino y está disponible tanto en forma de semillas como en polvo. La linaza es una fuente de fibra y ácidos grasos omega-3. La semilla también se puede disolver en agua o jugo cuando se tritura en forma de polvo. Las dosis de linaza de 5 a 50 g por día se han utilizado en estudios científicos. La linaza cruda o no madura no debe consumirse ya que puede ser venenosa.
Usos
La linaza, que se usa con más frecuencia como laxante, también se usa para enfermedades como el colesterol alto, la menopausia y el cáncer de mama, entre otras. La linaza reduce el colesterol al disminuir la absorción de colesterol en el intestino. También puede tener efectos beneficiosos sobre las plaquetas, que causan la coagulación de los vasos sanguíneos. La linaza puede ser útil durante la menopausia y beneficiar ciertos tipos de cáncer que necesitan estrógeno para crecer, como el cáncer de mama, porque el cuerpo convierte la linaza en sustancias llamadas lignanos, que interfieren con el estrógeno natural.
Efectividad
La linaza es posiblemente efectiva para reducir los niveles de hemoglobina A1c, que es el indicador de los niveles de azúcar en la sangre en diabéticos, disminuye los niveles de colesterol, mejora la disfunción renal en el lupus eritematoso sistémico y alivia la menopausia menor síntomas. Según el NCCAM, actualmente se están realizando estudios para evaluar los beneficios de la linaza para prevenir o tratar la aterosclerosis, el cáncer de mama y los quistes ováricos.
Consideraciones
La linaza generalmente es muy bien tolerada, pero puede causar algunos problemas estomacales, por lo que debe tomarse con mucha agua. De acuerdo con los NIH, el ácido alfa-linoleico de la linaza puede elevar los niveles de triglicéridos; por lo tanto, la linaza no debe tomarse si los niveles de triglicéridos son elevados. Además, debido a los efectos similares al estrógeno de la linaza, puede empeorar los problemas sensibles a los estrógenos, como el cáncer de mama, el útero o los ovarios; endometriosis; y fibromas uterinos. La linaza tampoco debería tomarse si existen problemas de sangrado.
