La mantequilla de maní no solo sabe bien, sino que es buena para ti. Cuando incluyes mantequilla de maní en tu desayuno, alimentas tu cuerpo con fibra, proteínas y grasas saludables para satisfacerte hasta la hora del almuerzo. Asegúrese de comprar mantequilla de maní natural: los ingredientes deben ser maní y tal vez un toque de sal. Cualquier otra cosa no es tan saludable, y simplemente no debe considerarse mantequilla de maní.
Video del día
Clásicos
La mantequilla y jalea de maní no es solo para niños. Seleccione pan integral, tortillas o pitas y unte con mantequilla de maní natural y su elección de gelatina o mermeladas. Es un sándwich clásico que se ha mantenido popular por una buena razón: es fácil, abundante y sabroso, incluso para los paladares adultos más exigentes. Tómelo con un vaso de leche descremada para un desayuno nutritivo.
Smoothies
El alto contenido de grasa de la mantequilla de maní lo convierte en una excelente forma de agregar cremosidad a su receta favorita de batidos. Comience con una base de leche o yogur, experimente con diferentes frutas frescas o congeladas, y use hielo para agregar a granel. Pruebe mezclar plátanos, leche de soya, mantequilla de maní y hielo para un desayuno refrescante.
Dips
Debido a que es espeso y rico, la mantequilla de maní hace una excelente zambullida. La mantequilla de maní solo puede ser suficiente como un chapuzón, pero para un desayuno más emocionante, combínelo con yogur bajo en grasa, pasas y canela. Las manzanas en rodajas, los plátanos, los melocotones, las peras e incluso los pretzels tienen mejor sabor después de un chapuzón en mantequilla de maní.
Secretos ocultos
La próxima vez que busques mantequilla, prueba con mantequilla de maní. Úselo en tostadas de trigo integral o en un mini-bagel de grano entero. Revuelva en avena o crema de trigo. Combine la mantequilla de maní con un cereal alto en fibra y bajo en azúcar y forme bolas para su propio giro creativo en una barra de granola.
