Una dieta sana y equilibrada alimenta el cuerpo y ayuda a la buena forma física. Los niños aprenden sobre la alimentación saludable de las lecciones de salud y las observaciones de los hábitos alimenticios de los demás. La integración de las actividades de nutrición y los juegos en la clase de salud y en el hogar les brinda a los niños una práctica práctica de alimentación saludable. Las actividades ofrecen un enfoque más entretenido para la instrucción de alimentación saludable, lo que las hace atractivas para los niños.
Video del día
Juego dramático de nutrición
Jugar a fingir en un área de juego dramático significa que los niños ponen en práctica sus habilidades de alimentación saludable. Establezca un área de restaurante saludable como lugar de juego. Una mesa y sillas de tamaño infantil y una cocina de juegos funcionan bien para el entorno. Haga sus propios menús que incluyen muchas opciones de comidas saludables. Los niños se turnan para preparar y servir a los clientes en el restaurante.
El mercado de un agricultor o el área de juego de la tienda también se ajusta al tema de la alimentación saludable. Organice cestas y estantes de comida sana para jugar. Para alimentos de bajo costo, corte las formas de alimentos del fieltro. O bien, corta dos formas de comida idénticas. Coserlos juntos y agregar relleno en el medio. Para una opción de juego más estructurado, haga listas de compras que especifiquen la cantidad de cada tipo de alimento. Los niños juntan los artículos exactamente como dice la lista y los ponen en una canasta o bolsa de compras.
Taste Test
Una prueba de sabor anima a los niños a probar alimentos saludables. Una prueba de sabor con los ojos vendados agrega un poco de emoción y misterio a esta actividad. Cortar varios alimentos diferentes. Un surtido de frutas y verduras funciona bien, especialmente si arrojas algunos productos nuevos que los niños no han probado. Los niños prueban un artículo a la vez para adivinar de qué se trata. Otra opción es hacer algunas recetas saludables y hacer que los niños intenten descubrir qué ingredientes están en el plato.
Healthy Food Patterns
Este juego de nutrición integra el concepto matemático básico de modelado. Recorta varias formas de alimentos saludables. Quieres varios de cada forma. Por ejemplo, puede cortar 15 manzanas, naranjas, zanahorias, plátanos y papas. Lamine las formas para hacerlas más duraderas para usos múltiples. Crea el comienzo de un patrón y haz que los niños lo terminen. Un ejemplo sería plátano, plátano, manzana, plátano, plátano, manzana. El niño continuaría ese patrón. Una vez que los niños lo dominen, permítales crear sus propios patrones. Haga una actividad de pareja haciendo que un niño comience el patrón y el otro lo termine.
Collage de pirámide alimenticia
La tabla MiPirámide reemplaza la antigua pirámide de guía de alimentos como una forma de mostrarles a los consumidores qué tipos de alimentos comer. En lugar de secciones horizontales, cada tipo de alimento tiene una sección vertical en MiPirámide, con alimentos más saludables como granos, frutas y verduras que tienen cuñas más grandes.Dibuja un triángulo grande para representar el gráfico MiPirámide. Los niños dibujan o recortan imágenes de alimentos que representan cada categoría. Haga que peguen las imágenes en la sección correspondiente de la tabla para crear el collage. Muestre el collage como un recordatorio para los niños de qué alimentos deben comer.
