Cargados con azúcar, aceites e ingredientes artificiales, algunas de las llamadas barras de bocadillos "saludables" están más cerca de una barra de chocolate que de una botana nutritiva. Una barra de bocadillos verdaderamente saludable no debería tener azúcar, aceite o ingredientes artificiales añadidos. Lea atentamente sus etiquetas y busque barras de bocadillos que contengan solo ingredientes de alimentos completos, incluidas frutas, nueces y granos integrales.
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Larabar
Las barras de snack Larabar están hechas con ingredientes de alimentos integrales sin ingredientes artificiales ni edulcorantes añadidos. No contienen gluten e incluyen una lista limitada de ingredientes, excelente para personas con alergias o dietas especiales. Según el sitio web de la compañía, Larabars contiene de dos a nueve ingredientes, dependiendo del sabor. El sabor Cherry Pie contiene solo tres ingredientes: dátiles, almendras y cerezas. Contiene una porción completa de fruta, 5 gramos de fibra y 5 gramos de proteína para ayudarte a llenarte mientras viajas.
Probar
Original Probar está hecho de granos enteros, nueces y frutas y viene en ocho sabores, como Whole Berry Blast y Nutty Banana Boom. Cada barra es orgánica certificada, 100% vegana y contiene 80 por ciento de ingredientes crudos, lo que resulta en un refrigerio nutritivo mínimamente procesado. Las barras son una buena fuente de omega-3 y 6 y ofrecen de 8 a 12 gramos de proteína a base de plantas. Probars proporciona una fuente de energía nutritiva sin ingredientes artificiales. Edulcorantes añadidos están presentes - jarabe de arroz integral y jugo de lata evaporado - así que ten cuidado si estás en una dieta restringida en calorías o azúcar.
Barritas dulces de frutas y nueces
Hechas de frutas, nueces y granos integrales, las barritas Kind Fruit y Nut son una alternativa saludable para tomar bocadillos cuando estás demasiado ocupado para parar a comer. La mayoría de los bares contienen una mezcla de nueces: nueces de Brasil, almendras, cacahuetes y nueces. También están presentes frutas, granos integrales y extras como el aceite de semilla de lino, proporcionando una buena fuente de ácidos grasos omega-3. Las proteínas de nueces y los azúcares naturales de las frutas te dan un impulso de energía, mientras que los granos integrales te proporcionan una fuente de carbohidratos para llevarlo a tu próxima comida. No se encuentran ingredientes artificiales en estas barras, pero contienen azúcar agregado, miel y glucosa.
Barras energéticas Zing
Las barras Zing combinan nueces, frutas y granos en un refrigerio natural 100% natural y portátil que los dietistas crearon para proporcionar nutrición y energía óptimas a las personas en movimiento. Las barras Zing proporcionan una buena fuente de proteínas y carbohidratos cuando tiene que saltear una comida o necesita reponer energía antes, durante o después de un entrenamiento. Todas las variedades son libres de gluten, soya y maíz y endulzadas con jarabe de agave orgánico.
