El ejercicio regular, como la carrera en cinta rodante, es importante para la salud cardiovascular. Sin embargo, cuando el dolor del corazón interfiere con su capacidad para hacer ejercicio, puede comenzar a evitar los entrenamientos. La falta de actividad resultante podría empeorar su salud con el tiempo. El dolor cardíaco durante el ejercicio no es equivalente a un ataque cardíaco, pero es motivo de preocupación. Si experimenta dolor de corazón mientras está en una cinta de correr, deténgase a descansar y consulte a un proveedor de atención médica.
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Angina de pecho
La angina de pecho es un dolor en el pecho o en el corazón que ocurre cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre y, por lo tanto, oxígeno para funcionar correctamente. Es posible que sienta un dolor exprimidor en el pecho y dolor en los brazos, el cuello o la espalda. Este dolor desaparece después de unos minutos de descanso. Debido a que los requerimientos de oxígeno del corazón aumentan durante la actividad física vigorosa, como la carrera en cinta rodante, es más probable que ocurra angina cuando hace ejercicio. Los profesionales médicos se refieren a la angina que ocurre durante el ejercicio como angina estable y dicen que es bastante predecible.
The Treadmill Stress Test
Su proveedor de atención médica puede usar una prueba de esfuerzo en la cinta para aprender más sobre las causas de su dolor de corazón. Durante esta prueba, un técnico de atención médica sujetará los electrodos a su pecho para monitorear la actividad de su corazón a través de un electrocardiograma. El técnico le pedirá que camine rápidamente en una cinta de correr o ande en bicicleta estacionaria durante aproximadamente cinco a 15 minutos. Deberá informar al técnico si experimenta algún síntoma, como dolor cardíaco, dolor muscular o dificultad para respirar. Alternativamente, su proveedor de atención médica puede solicitar imágenes de resonancia magnética cardiovascular, cateterismo coronario u otras pruebas para evaluar su dolor de corazón.
Manejo del dolor del corazón
A diferencia de la angina inestable, que ocurre en momentos impredecibles, la angina estable no es un signo de inminente ataque al corazón. Sin embargo, indica un problema cardiovascular que requiere atención médica. La enfermedad coronaria es la causa más común de angina, señalan los expertos del Centro Médico de la Universidad de Maryland. Puede comenzar a mejorar su salud cardiovascular y reducir su riesgo de angina realizando cambios en su estilo de vida. Estos incluyen comer menos grasas saturadas o hacer ejercicio moderado regularmente. Su proveedor de atención médica también puede recetarle medicamentos como nitroglicerina.
Hacer ejercicio sin dolor
Por lo menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana son apropiados para las personas que han experimentado angina inducida por el ejercicio, aconsejan los expertos del Centro Médico de la Universidad de Maryland. Es posible que deba comenzar con entrenamientos de 20 minutos dos o tres días a la semana y hacer ejercicios más frecuentes.Para prevenir un ataque de angina, evite el ejercicio intenso y las actividades que involucran movimientos rápidos. Caminar enérgicamente en una cinta sigue siendo una opción, pero evite correr. La bicicleta y la natación de intensidad moderada también son opciones seguras.
