El ejercicio extenuante, especialmente cuando no está acostumbrado a hacer ejercicio regularmente, puede causar dificultad para respirar. La respiración pesada es la forma en que el cuerpo entrega más oxígeno a las células. Respirar intensamente durante el ejercicio no es necesariamente motivo de preocupación a menos que tenga un problema médico subyacente. A menudo, la falta de aliento se debe a un desacondicionamiento físico. Si el síntoma parece inusual, hable con su proveedor de atención médica para descartar otras causas.
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Asma inducida por el ejercicio
Las actividades aeróbicas que lo hacen respirar con dificultad pueden desencadenar síntomas de asma inducida por el ejercicio. Hacer ejercicio en clima frío también puede provocar síntomas como sibilancias, tos, dificultad para respirar y opresión en el pecho o dolor. La respiración implica mover el aire dentro y fuera de los pulmones. Sentirse un poco sin aliento cuando hace ejercicio es normal, pero si tiene asma inducida por el ejercicio, sus síntomas pueden ser más graves. Sus síntomas pueden no estar relacionados con estar fuera de forma o tener poca resistencia. El asma inducida por el ejercicio en lugar del esfuerzo podría estar causando que las vías respiratorias se contraigan.
Angina
Aunque los ataques cardíacos normalmente no ocurren durante el ejercicio, el ejercicio a menudo se asocia con la angina de pecho. Los síntomas incluyen encontrarse de repente sin aliento después de la actividad física o dolor en el pecho que se produce con el esfuerzo físico y se alivia con el descanso. El esfuerzo físico hace que el corazón lata más rápido. Pero cuando el músculo cardíaco no puede obtener suficiente oxígeno, puede causar dolor. Aunque la angina de pecho puede ser dolorosa y atemorizante, es una señal de advertencia temprana de una enfermedad cardíaca. Saber que algo no está bien podría salvarle la vida.
Trastornos pulmonares
La disnea, o dificultad para respirar, se caracteriza por una respiración dificultosa. La bronquitis, el asma, el enfisema, la enfermedad pulmonar destructiva crónica o EPOC y la hipertensión pulmonar pueden causar disnea crónica. Fumar también interfiere con el transporte de oxígeno en el cuerpo. Los síntomas de EPOC en fumadores incluyen dificultad para respirar y tos crónica. Puede hacer ejercicio incluso si tiene estas afecciones médicas. El fortalecimiento de los músculos del tórax ayuda a disminuir la dificultad para respirar. Caminar es un ejercicio que puede hacer a su propio ritmo. Intente caminar una distancia corta todos los días. Acostúmbrese a caminar distancias más largas caminando cada día más que el día anterior.
Anemia / enfermedad de la tiroides
La anemia y la disfunción tiroidea son otras afecciones médicas que pueden causar dificultad para respirar. Las personas que son severamente anémicas a menudo se quedan sin aliento cuando se ejercitan vigorosamente. Las personas con anemia tienen un recuento de glóbulos rojos menor que el normal. Las células necesitan oxígeno para producir energía. Los glóbulos rojos son los que entregan oxígeno y eliminan el dióxido de carbono de los tejidos del cuerpo.Las personas que tienen hipotiroidismo pueden tener músculos respiratorios debilitados. Esto disminuye la función pulmonar. Como resultado, las personas con tiroides poco activa pueden sufrir fatiga y dificultad para respirar al hacer ejercicio. Estos síntomas pueden disminuir la capacidad de una persona para hacer ejercicio.
