Los tés hechos de hierbas calmantes como la lavanda, bálsamo de limón y manzanilla son alternativas naturales comprobadas que pueden relajar los músculos, calmar los nervios deshilachados y aliviar dolores de cabeza Es posible que deba probar diferentes tés para encontrar uno que sea más adecuado para usted. Puede ser difícil determinar la causa de un dolor de cabeza. Si el suyo es persistente o severo, consulte a un profesional de la salud calificado.
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Dolores de cabeza por tensión
Los dolores de cabeza por tensión afectan a millones de personas, que generalmente recurren a productos farmacéuticos de venta libre para su alivio. El estrés es a menudo el culpable y el dolor surge cuando los músculos del cuero cabelludo, el hombro y el cuello se contraen. Puede sentir presión alrededor del cuello y los lados de la cabeza; estas áreas pueden ser sensibles al tacto. Tomar tés como la manzanilla, la flor de tilo, la valeriana y el scullcap son formas simples y consagradas para aliviar los dolores de cabeza por tensión. Estas infusiones calmantes pueden ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. Use hierbas bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado.
Migrañas
Las migrañas se producen cuando las arterias del cerebro y sus alrededores se contraen. Cuando las arterias se estrechan, pueden desarrollarse síntomas como alteraciones visuales, náuseas y sudoración. Las arterias eventualmente se dilatan, dando como resultado un dolor severo que generalmente se limita inicialmente a un lado de la cabeza. Las migrañas pueden ocurrir si usted es sensible a alimentos como el chocolate, el vino tinto y los quesos curados, o si tiene sensibilidad a la luz. Feverfew ayuda a las arterias a funcionar correctamente y, por lo tanto, es particularmente eficaz para aliviar la migraña, según el Dr. Gary Null en su libro, "The Complete Encyclopedia of Natural Healing". "La raíz de jengibre también puede ayudar a aliviar el dolor de la migraña. Hable con un médico antes de usar hierbas, ya que pueden interactuar con medicamentos recetados o de venta libre.
Dolores de cabeza sinusal
Los senos paranasales son conductos llenos de aire alrededor de la nariz, los ojos y las mejillas, explica Linda B. White, M. D. en "The Herbal Drugstore". "Cuando sus senos nasales se inflaman o se congestionan debido a una infección de las vías respiratorias superiores o alergias estacionales, puede causar un dolor de cabeza punzante que puede durar varios días. El té de regaliz calma la inflamación de los senos debido a las alergias y los resfriados, que a su vez pueden aliviar el dolor de cabeza. Eufrasia, eucalipto, raíz de jengibre y tés añil salvajes también se utilizan para los dolores de cabeza sinusal. El té de flores de crisantemo y el té de anciano ayudan a despejar la congestión nasal y disminuir el dolor sinusal. No use hierbas sin antes consultar a su médico.
Prevención de dolores de cabeza
Se pueden tomar muchas medidas preventivas para prevenir o disminuir la aparición de dolores de cabeza inducidos por el estrés, como la biorretroalimentación, el ejercicio, el yoga y la meditación.Si eres propenso a las migrañas, trabaja con tu médico para determinar si los alimentos desencadenantes pueden estar iniciando tus dolores de cabeza. Tomar hierbas tónicas e inmunomoduladoras como ashwagandha, astrágalo y shatavari puede protegerlo de los resfriados y gripes, que a menudo son las causas subyacentes de los dolores de cabeza sinusal.
Dolores de cabeza severos
Todo el mundo experimenta dolores de cabeza en algún momento, pero debe consultar a un médico si sus dolores de cabeza se vuelven crónicos. Ocasionalmente, los dolores de cabeza son signos de afecciones graves, como aneurismas o meningitis. Si su dolor de cabeza es severo o está acompañado de síntomas como pérdida de conciencia o visión, rigidez en el cuello o náuseas intensas, debe consultar a un médico de inmediato.
