El dolor de espalda es una de las razones más comunes para ver a un médico, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. En una gran cantidad de casos, el dolor de espalda es causado por músculos excesivamente tensos, que pueden agarrotarse o pasar por períodos de espasmos dolorosos. Si bien el tratamiento convencional para el dolor de espalda incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o incluso cirugía, hay varias hierbas que se pueden transformar en té para relajar los músculos tensos y disminuir los episodios espasmódicos.
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Cramp Bark: The Premier Anti-Spasmodic
Las hierbas antiespasmódicas alivian las contracciones y espasmos en los músculos lisos e involuntarios de todo el cuerpo, según el médico naturópata y maestro herbolario John R. Christopher. La corteza de calambre se considera uno de los antiespasmódicos herbáceos más efectivos y se usa como remedio para los trastornos nerviosos y espasmos. El herborista Jim MacDonald promociona la corteza del calambre como uno de los agentes herbales antiinflamatorios y antiespasmódicos más efectivos debido a su amplia gama de aplicaciones en todo el cuerpo.
Scullcap calmante
Christopher sugiere el uso del té Scullcap para el dolor y los espasmos junto con inquietud, espasmos musculares e hipersensibilidad. El té Scullcap también se puede usar para tratar el dolor de espalda y los espasmos que se acompañan de insomnio y nerviosismo, según el médico naturópata Sharol Tilgner. Scullcap es relajante para el cuerpo y también promueve una sensación de tranquilidad, especialmente cuando el dolor o los espasmos crean estrés.
Cohosh negro para un Achy, Tender Back
Si bien es conocido principalmente en el mundo convencional como una hierba para tratar los síntomas de la menopausia, el cohosh negro es también un potente remedio antiespasmódico. MacDonald sugiere el uso de cohosh negro para el dolor de espalda que se caracteriza por la rigidez junto con una sensación aburrida y adolorida. Recomienda pequeñas dosis frecuentes para obtener el mejor resultado al aliviar el dolor de espalda y los espasmos. Tilgner usa cohosh negro cuando hay espasmos acompañados de dolor en los nervios empeorado por el frío y mejor aplicando calor. El cohosh negro contiene ácido salicílico, el componente natural utilizado para sintetizar la aspirina, que es una de las razones por las que puede tener efectos analgésicos, antiinflamatorios y antiespasmódicos.
Preparación de té de hierbas y otras terapias naturales
Si desea preparar un té con varias hierbas, es tan simple como mezclar las hierbas secas y luego agregar 1 cucharada por taza de agua durante 10 a 15 minutos. Beba de 1 a 4 tazas al día para el dolor agudo o espasmos. Junto con las hierbas, las terapias complementarias como el yoga, los estiramientos, la marcha y el masaje pueden apoyar un movimiento y relajación espinales saludables. Tome un baño caliente con sales de Epsom para aliviar la tensión de forma natural y minimizar los espasmos.Puede agregar hierbas antiespasmódicas en el baño en una bolsa de muselina para una aplicación de té externa, también.
