Numerosos factores afectan su estado de ánimo. Trastornos del estado de ánimo, toma nota de MerckManuals. com, son trastornos emocionales que involucran períodos prolongados de tristeza o ansiedad y se clasifican como depresivos o bipolares. La tristeza es una respuesta normal a la decepción o escenarios desalentadores, pero la tristeza extrema y prolongada puede ser un indicio de un trastorno subyacente. Algunas hierbas pueden mejorar su estado de ánimo y hacer que se sienta feliz, aunque siempre es aconsejable hablar con su médico sobre las implicaciones para la salud de las hierbas antes de usarlas.
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Trastornos relacionados con el estado de ánimo
Existen numerosos trastornos relacionados con el estado de ánimo que pueden contribuir a los sentimientos de infelicidad. El Servicio de Salud Mental de la Universidad McGill establece que los trastornos comunes relacionados con el estado de ánimo incluyen trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido, trastorno distímico o depresión crónica, depresión mayor y trastorno maníaco-depresivo. Muchas personas con trastornos relacionados con el estado de ánimo o enfermedades depresivas no buscan la ayuda que necesitan, aunque la mayoría de las personas con estas afecciones pueden experimentar un cambio significativo en su estado de ánimo o en su actitud con los métodos de tratamiento adecuados.
Beneficial Herbs
Las hierbas beneficiosas para tratar su trastorno relacionado con el estado de ánimo o la enfermedad depresiva incluyen hierbas que poseen acción antidepresiva. En "Medicina herbaria desde el corazón de la Tierra", Sharol Tilgner, médico naturópata y experto en herbolarios, afirma que ciertas hierbas ayudan a restaurar la sensación de paz o felicidad en personas que sufren de un estado de ánimo bajo o depresión, incluidas la naranja y la lavanda esenciales aceites, Avena sativa, manzanilla, escutelaria, kava kava, hierba de San Juan y schisandra. Otras hierbas beneficiosas incluyen ginseng, melisa y jengibre.
Featured Botanical
Lavender es uno de los ingredientes botánicos recetados con mayor frecuencia para el estado de ánimo bajo y la depresión. Según Phyllis A. Balch, investigadora en nutrición y autora de "Prescription for Nutritional Healing", el aceite esencial de lavanda puede ayudar a reducir el estrés y aliviar la depresión. La lavanda posee acción antiinflamatoria y es útil para tratar el agotamiento y la incapacidad para dormir o insomnio. El insomnio en sí mismo puede contribuir a los sentimientos de tristeza y mal humor. Este remedio a base de hierbas también puede ayudar a tratar las náuseas y la indigestión.
Consideraciones
Los trastornos relacionados con el estado de ánimo y las enfermedades depresivas son problemas de salud graves que generalmente se benefician de una atención oportuna y adecuada. Si experimenta sentimientos de tristeza prolongada, considere visitar a un profesional de la salud calificado para la atención que necesita. En muchos casos, los tratamientos relevantes sugeridos por su médico pueden combinarse con la terapia de conversación para obtener resultados óptimos. Las hierbas medicinales, aunque a menudo ayudan a sentirse felices, no deben usarse solas.Las hierbas se usan mejor bajo el cuidado y la supervisión de un profesional de la salud bien informado.
