Se necesita peristalsis o movimiento intestinal rítmico para promover una digestión adecuada y evitar el estreñimiento, que es un problema embarazoso ya veces doloroso que le sucede a la mayoría de las personas ocasionalmente. Si bien hay muchos medicamentos de venta libre disponibles para tratar el estreñimiento, algunos remedios herbales también promueven el peristaltismo y alivian el estreñimiento. Al igual que con todos los remedios naturales, consulte a un profesional de la salud antes de usar hierbas para el estreñimiento.
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Senna
Senna es un laxante estimulante natural. Además de estar disponible como un suplemento herbal en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables, también es el componente principal en muchos laxantes sin receta. Senna generalmente se considera más suave que sus contrapartes aloe y cáscara, pero solo debe tomarse para el alivio ocasional del estreñimiento sin el consejo de un médico.
Aloe
Aloe vera es una planta suculenta que es ampliamente conocida por sus propiedades suavizantes para la piel. Además del gel, que se usa con más frecuencia para los trastornos de la piel, las hojas de aloe están recubiertas con una sustancia amarga y cerosa que se usa para aliviar el estreñimiento. El Centro médico de la Universidad de Maryland informa que el aloe puede producir calambres y molestias y, en su lugar, recomienda el uso de otras hierbas estimulantes gastrointestinales.
Cascara
La cáscara sagrada, también conocida como espino cerval, está hecha de la corteza seca de la cáscara y estuvo disponible durante muchos años como laxante en forma líquida. Aunque todavía está disponible como un ingrediente en algunos remedios a base de hierbas, fue retirado del mercado como un agente de venta libre por la Administración de Alimentos y Medicamentos en 2002 debido a preocupaciones sobre la seguridad. El Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering también afirma que la cáscara no debe ser utilizada por personas con obstrucción intestinal o problemas gastrointestinales no diagnosticados. Tampoco debe ser utilizado por mujeres embarazadas o madres lactantes.
Fibra
Si bien no es un medicamento herbal tradicional, el uso de fibra a granel suele ser la primera línea de tratamiento en casos de estreñimiento. La fibra funciona para promover el peristaltismo al contener agua en los intestinos y garantizar que haya suficiente volumen en las heces para producir un movimiento intestinal natural.Las cáscaras de psyllium son el componente principal en la mayoría de los laxantes de fibra. El quelpo es otro agente productor de granel que puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Los laxantes a granel siempre deben consumirse con abundante agua o, de lo contrario, pueden desencadenar el estreñimiento.
