Hace unos meses, salió un estudio impactante que decía que divorciarse puede acortar su vida en un 46 por ciento. Pero si está en un mal matrimonio, vale la pena señalar que mantenerlo no le está haciendo ningún favor a su salud.
Todos saben que el conflicto matrimonial tiene efectos psicológicos negativos no solo en usted y su cónyuge, sino también en sus hijos. Pero ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology ha encontrado que discutir con su cónyuge puede causar mucho más que estrés.
Janice Kiecolt-Glaser, Ph.D., y su equipo de investigadores en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio reclutaron a 43 parejas casadas físicamente sanas con una edad promedio de 38 años y les pidieron que trataran de discutir algo que a menudo conduce a una discusión (es decir, problemas de dinero o suegros) y luego intente resolver el problema. Dejaron a la pareja sola para la discusión, pero grabaron las interacciones y luego las analizaron, tomando nota de la cantidad de críticas, revelaciones, insultos y hostilidad general que exhibía cada pareja.
Los investigadores tomaron muestras de sangre de las parejas antes y después de sus altercados, y encontraron que las parejas cuyos argumentos se volvieron realmente desagradables tenían niveles más altos de proteína de unión a LPS, un biomarcador para el intestino permeable, que aquellos que habían logrado mantenerse civilizados. Se descubrió que la evidencia de un intestino permeable, una condición que debilita el revestimiento de los intestinos, provocando la liberación de alimentos y bacterias parcialmente digeridos en el torrente sanguíneo, es aún más fuerte entre las parejas que tuvieron interacciones particularmente hostiles y antecedentes de depresión o trastornos del estado de ánimo..
Si bien los científicos aún luchan por comprender completamente el síndrome del intestino permeable, los síntomas incluyen hinchazón, gases, calambres, sensibilidad a los alimentos y dolores y molestias, y puede provocar otras enfermedades autoinmunes e inflamatorias.
"Sabemos que la inflamación conduce al intestino permeable y causa una serie de enfermedades relacionadas con la edad", dijo Glaser. "Nuestra investigación muestra que el estrés marital está fomentando esa inflamación".
"Con el intestino permeable, las estructuras que generalmente son realmente buenas para mantener la mugre en nuestro intestino (los alimentos, las bacterias y otros productos parcialmente digeridos) se degradan y esa barrera se vuelve menos efectiva", dijo Michael Bailey, coautor del estudio y parte del Instituto de Investigación de Medicina del Comportamiento del Estado de Ohio y el Instituto de Investigación del Hospital Nacional de Niños, dijo en un comunicado de prensa. "Y las bacterias en la sangre que aumentan la inflamación podrían contribuir a una salud mental deficiente, creando un circuito problemático".
Para evitar el intestino permeable, los investigadores sugieren seguir una dieta alta en proteínas magras, grasas saludables, frutas, verduras y granos integrales. Pero lo más importante que puede hacer es deshacerse del factor de estrés que lo causa, particularmente si ese factor es una hostilidad constante en su matrimonio.
