El verano ya casi está aquí, lo que significa que aquellos de nosotros que pasamos el invierno encerrados en el interior, una vez más, salimos a disfrutar del cálido abrazo rico en vitamina D de la temporada. Sin embargo, antes de salir al aire libre, es importante tomar una medida de seguridad importante primero: aplicar un poco de SPF. Si bien muchas personas piensan que pueden saltarse el protector solar de manera segura, la protección solar no es cosa de risa: el cáncer de piel es el tipo más común de cáncer en los Estados Unidos, y la Sociedad Americana del Cáncer estima que este año se diagnosticarán 91, 270 casos de melanoma, lo que mata 9.320 personas.
La buena noticia es que los autoexámenes periódicos de la piel, los chequeos con un dermatólogo y el uso de protector solar son excelentes formas de reducir el riesgo de cáncer de piel o detectarlo durante una etapa tratable. ¿Las malas noticias? Encontrar el protector solar perfecto es más fácil decirlo que hacerlo. Entonces, ¿cómo puede determinar qué protector solar es el adecuado para usted?
SPF significa "factor de protección solar", y es un indicador de cuánto tiempo pasa antes de que los rayos UVB del sol comiencen a enrojecer la piel versus cuánto tiempo tomaría sin protección, según la Skin Cancer Foundation. Por lo tanto, su piel tarda 15 veces más en enrojecerse con SPF 15 que sin usar protector solar. Y un SPF de 15 bloqueará el 94 por ciento de los rayos UVB, mientras que el SPF 30 bloquea el 97 por ciento. SPF 50 bloqueará el 98 por ciento. Desafortunadamente, no hay un SPF que bloquee el 100 por ciento. Afortunadamente, la mayoría de las personas no necesitan un SPF superior a 30 a menos que se quemen muy rápido. Sin embargo, si tiene la piel clara, cabello rojo, ojos claros, se vuelve rosa al menor indicio de sol o toma medicamentos que hacen que su piel sea sensible a la luz solar, SPF 50 o superior será una mejor opción.
Por supuesto, los UVB no son los únicos rayos que pueden causar daño, también hay que lidiar con los rayos UVA. Hasta hace poco, se pensaba que los rayos UVA no causan cáncer de piel, pero investigaciones recientes sugieren que pueden dañar la capa basal de la epidermis, que es donde comienzan la mayoría de los cánceres de piel. Los rayos UVA, que constituyen la mayoría de la radiación UV que llega a la Tierra, también juegan un papel importante en el envejecimiento, el daño de la piel y las arrugas, por lo que también es importante protegerse contra ellos. Desafortunadamente, no todos los protectores solares ofrecen protección contra los rayos UVA. Para asegurarse de estar cubierto adecuadamente, compre un protector solar que ofrezca protección multiespectro, amplio espectro o UVA / UVB para mantenerse a salvo de los rayos UVA y UVB.
Y antes de ir a la playa, recuerde estas reglas: el protector solar solo funciona tan bien como se lo aplica, así que asegúrese de hacer un trabajo completo y no se pierda los lugares comúnmente olvidados, como las orejas y la parte superior de los pies. También es importante recordar que la resistencia al agua y al agua son dos cosas diferentes, y es posible que deba volver a aplicar después de nadar, así que revise las instrucciones de su protector solar para averiguarlo. Además, la Academia Estadounidense de Dermatología recomienda volver a aplicar protector solar cada dos horas y usar aproximadamente una cantidad de protector solar del tamaño de un vaso de chupito para cada aplicación, así que no seas tacaño cuando se trata de mantener tu piel segura. Y para obtener más formas de saltear ese chisporroteo de verano, aprenda a vencer al sol de verano con estos 10 productos para el cuidado de la piel.
