Odiamos decírtelo, pero si está buscando una respuesta fácil sobre cuánto sexo debería tener con su pareja, no la encontrará. Cuando se trata de relaciones, las diferentes parejas, las preferencias sexuales y el estado físico o emocional en el que usted y su pareja juegan un papel importante para determinar qué es lo mejor para usted. Incluso si eres feliz con tu vida sexual, podrías preguntarte: ¿estoy teniendo suficiente sexo?
Y tampoco estarías solo. "Las parejas a menudo sobreestiman enormemente la cantidad de sexo que otras personas tienen y se comparan con ideales inexactos", explica Danica Mitchell, una terapeuta sexual y trabajadora social con sede en Nueva York.
La realidad es que es complicado. No hay un número rápido y rápido de la frecuencia con la que las parejas felices tienen relaciones sexuales, pero hay conversaciones importantes que debe tener con su pareja para determinar qué es lo mejor para usted. Para ayudarlo a navegar en este espacio complejo, les preguntamos a los expertos todas sus preguntas sobre lo que es "normal" en lo que respecta al sexo.
¿Con qué frecuencia las parejas tienen relaciones sexuales?
Un estudio de 2017 en Archives of Sexual Behavior reveló que el adulto estadounidense promedio tiene relaciones sexuales 54 veces al año (o aproximadamente una vez por semana). Un estudio frecuentemente citado publicado por la revista Social Psychology and Personality Science descubrió que, de 30, 000 parejas estudiadas, esa cifra una vez por semana era el "Ricitos de Oro" de la frecuencia con la que las parejas tenían relaciones sexuales y aún se sentían felices.
Pero, aunque estos números dan una línea de base para el estadounidense típico, los Archivos de comportamiento sexual también notaron que la edad también jugó un papel importante. Según sus hallazgos, los estadounidenses de 20 años tuvieron relaciones sexuales un promedio de aproximadamente 80 veces al año, en comparación con aproximadamente 20 veces al año para aquellos de 60 años.
"Algunas parejas pueden ser felices teniendo sexo una vez al año. Otras lo necesitan una vez al día", dice la experta en relaciones y consejera Rachel Sussan. "Todos somos diferentes, y eso no necesariamente hace que una relación sea mejor o más fuerte que la otra".
Además, no olvidemos que estos puntos de referencia pueden cambiar fácilmente. "No puede esperar que el deseo sexual de su pareja se alinee con el suyo todos los días, semanas, meses del año del curso de su vida", dice Jess O'Reilly, PhD, presentadora del podcast @SexWithDrJess. inevitablemente se desalineará en algún momento durante su relación (incluso si lo desea con la misma frecuencia hoy), y esta idea errónea, la noción de que debería encontrar un compañero compatible en lugar de ser compatible, puede conducir a la decepción, la tensión y el conflicto."
La versión corta? La frecuencia con la que las parejas tienen relaciones sexuales puede diferir enormemente, pero las estadísticas muestran que una vez por semana es regular para muchos.
¿Con qué frecuencia tiene relaciones sexuales?
"Esta es una pregunta difícil", dice Mitchell. "La frecuencia con la que tiene relaciones sexuales es importante si una o ambas parejas no están contentas con la relación sexual. Cuando las parejas no pueden comunicarse sobre esto y encuentran una frecuencia y un estilo sexuales que funcionen para ambos (o más), definitivamente puede comenzar para importar más ".
Una cosa en la que todos nuestros expertos estuvieron de acuerdo: si está satisfecho con el lugar en el que está sexualmente, entonces no vale la pena compararse con los demás. Además, cuánto la frecuencia sexual de una persona afecta su vida y relación es completamente personal.
"Algunas personas no quieren tener relaciones sexuales, y esa es su línea de base saludable", señala O'Reilly. "Algunas personas asexuales, por ejemplo, no tienen interés en el sexo y pueden tener relaciones íntimas y felices. Otros quieren tener relaciones sexuales todos los días, por lo que estará mucho mejor si discute sus deseos desde el inicio de la relación y continúa para hablar sobre la frecuencia, y otros temas relacionados con el sexo, de forma continua ".
Al final del día, si todos los involucrados están satisfechos con su relación sexual, independientemente de la frecuencia con la que se produce el sexo, entonces la frecuencia realmente no importa. Solo sintoniza cómo tu frecuencia sexual te hace sentir. Sari Cooper, directora del Centro para el Amor y el Sexo en la ciudad de Nueva York, dice que las parejas que tienen relaciones sexuales menos de 10 veces al año y están angustiadas por eso pueden buscar un terapeuta sexual para que les ayude a investigar cuáles son las razones. —Y con suerte recargar esa conexión sensual.
¿Cuáles son los beneficios de tener relaciones sexuales regulares con tu pareja?
Más allá de solo fortalecer la conexión entre usted y su pareja, el sexo regular puede conducir a una vida amorosa más picante y aventurera, y tener algunos beneficios de salud bastante agradables, para empezar.
"Para muchas parejas, alguna conexión sexual proporciona un tipo de pegamento para renovar sus lazos emocionales y el espacio físico para jugar creativamente y explorar nuevas arenas eróticas", dice Cooper. Cuanto más regularmente tenga relaciones sexuales, más cómodo se sentirá el uno con el otro, lo que aumentará el deseo de probar cosas nuevas.
O'Reilly también enumera una serie de beneficios del alivio del dolor gracias a los cambios hormonales en el cuerpo que acompañan a la excitación y los orgasmos, al alivio del estrés y a la disminución de la presión arterial debido al aumento de la frecuencia cardíaca. Algunas personas incluso pueden cosechar algunos beneficios de belleza. O'Reilly cita un estudio realizado por el psicólogo clínico David Weeks, donde aquellos que informaron haber tenido relaciones sexuales un promedio de cuatro veces por semana parecían aproximadamente 10 años más jóvenes que su edad real, por lo que los beneficios van más allá de usted y su pareja.
En última instancia, la decisión de tener una discusión abierta sobre la frecuencia con la que usted y su pareja tienen relaciones sexuales es personal. No llegará a ninguna parte leyendo lo que debe o no debe hacer.
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