Todos sabemos que mirar demasiada televisión es muy, muy malo para ti. Daña sus ojos (especialmente si está sentado en una habitación oscura), y los científicos lo han relacionado previamente con el comportamiento antisocial, el coeficiente intelectual verbal reducido y la estructura cerebral alterada. Por no hablar de los atracones, Netflix implica sentarse mucho, lo cual es realmente malo para su cuerpo, y la luz brillante de la pantalla y la sobreestimulación de las imágenes de disparo rápido hacen que sea más difícil quedarse dormido y dormir. volver a aprender es fundamental para la salud en casi todos los sentidos. Los estudios también han demostrado que las personas tienden a hacer más "comidas distraídas" mientras miran televisión, lo que significa que también pueden engordar, y si eso no es suficiente, otros estudios han encontrado vínculos entre ver atracones y depresión / soledad.
Ahora, todo eso puede ser muy, muy malo para ti, pero no es fatal. Ahora, un nuevo estudio publicado en Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis dice que, de hecho, es algo así.
Yasuhiko Kubota, de la Universidad de Minnesota, y sus colegas analizaron datos de 15, 158 estadounidenses de entre 45 y 64 años que participaron en el Estudio de riesgo de aterosclerosis en las comunidades (ARIC), un estudio prospectivo en curso sobre la población de enfermedades relacionadas con el flujo sanguíneo que comenzó en 1987.
Los resultados encontraron que aquellos que miran televisión en exceso (que a menudo se define como más de 2 horas por día), tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar coágulos sanguíneos fatales conocidos como trombosis venosa gracias a la sesión prolongada que acompaña a los atracones. Si el sujeto tenía sobrepeso y llevaba una vida relativamente sedentaria, los riesgos eran aún mayores.
Sin embargo, incluso entre aquellos que hacen ejercicio, los efectos de una sesión prolongada no pueden ser simplemente contrarrestados por unas pocas horas en el gimnasio.
"Estos resultados sugieren que incluso las personas que realizan actividad física regularmente no deben ignorar los daños potenciales de los comportamientos sedentarios prolongados como ver televisión", agrega Kubota. "Evitar ver televisión con frecuencia, aumentar la actividad física y controlar el peso corporal podría ser beneficioso para prevenir".
Hay tantas cosas que podrías estar haciendo que es mucho más divertido que sentarte en casa comiendo basura y mirando la basura. ¿Por qué no echar un vistazo a unas vacaciones de ejercicios o tachar una de estas increíbles experiencias de tu lista de deseos? ¡Sólo tienes una vida!
