¿Tienes problemas para ir al gimnasio? Según un nuevo estudio del Reino Unido, es posible que su personalidad sea la culpable.
Esta semana, John Hackston, Chartered Psychologist y Head of Thought Leadership en OPP, presentó algunos hallazgos clave sobre el vínculo entre la personalidad y el ejercicio en la conferencia anual de la British Psychological Society de la División de Psicología Ocupacional en Stratford-upon-Avon, Inglaterra.
"Estábamos interesados en investigar cómo las organizaciones podrían ayudar al desarrollo de su personal a través del ejercicio, descubriendo que hacer coincidir el tipo de personalidad de un individuo con un tipo particular de ejercicio puede aumentar tanto la efectividad como el disfrute de la persona", dijo Hackston en un comunicado de prensa.
Para determinar esta correlación, el estudio encuestó a 800 personas en una amplia gama de negocios, y llegó a las siguientes conclusiones (todas las cuales son bastante lógicas). Y para obtener más noticias sobre ejercicios, vea cómo Swearing aumenta sus entrenamientos.
1 Las personas más extrovertidas prefieren trabajar en el gimnasio
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Tiene sentido, ya que los tipos extrovertidos disfrutarán del sentido socializador y natural de la competencia que viene de entrenar en grupo.
2 tipos creativos son más adecuados para actividades al aire libre
Las personas a las que les gusta trabajar con nuevas ideas disfrutan mucho más de correr o andar en bicicleta que una rutina de gimnasia estructurada, lo que tiene sentido dado que los artistas tratan de explorar el mundo que los rodea en lugar de seguir las reglas.
3 Las personas que gravitan hacia la lógica prefieren una rutina de gimnasia estructurada
Por el contrario, aquellos cuyas mentes están orientadas a la lógica, las matemáticas y las reglas disfrutan más de un plan de ejercicio reglamentado que aquellos que consideran que los sentimientos y valores son más importantes. Y si estás buscando un excelente refuerzo de entrenamiento, echa un vistazo a The Secret Fitness Tool, Star Wars Cast Swears By.
4 No hay una talla única para el ejercicio
"El consejo más importante de esta investigación es que no hay un tipo de ejercicio que sea adecuado para todos", dijo Hackston. "Puede haber presión para seguir a la multitud al gimnasio o inscribirse en la última moda del ejercicio, pero sería mucho más efectivo para ellos hacer coincidir su tipo de personalidad con un plan de ejercicio que sea más probable que dure la prueba del tiempo". Las organizaciones pueden ayudar a su personal a mejorar su estado físico utilizando esta investigación, con un mayor estado físico que puede conducir a menores ausencias relacionadas con enfermedades y una mayor satisfacción de los empleados ".
