Al analizar qué hace que su relación sea tan exitosa, tanto Jennifer López como Alex Rodríguez (que celebraron su primer aniversario el pasado fin de semana), enfatizaron la importancia de tener cosas en común. Una de esas cosas es definitivamente su compromiso de mantenerse en forma, y los dos frecuentemente publican videos de los entrenamientos de sus extenuantes parejas. Ahora, una nueva investigación indica que, cuando se trata de mantenerse en forma, las elecciones de su pareja realmente lo afectan.
Un nuevo estudio publicado en Obesity encontró que cuando alguien en una relación realmente se compromete a perder peso, su pareja también tiende a perder peso, incluso si no deciden activamente hacerlo.
Los investigadores siguieron el progreso de 130 parejas en el transcurso de seis meses. La mitad de la pareja estaba inscrita en un programa de Weight Watchers de seis meses, mientras que a la otra mitad simplemente se le entregó un folleto de cuatro páginas sobre consejos para una vida saludable y ejercicio. El estudio encontró que aproximadamente 1/3 de las personas perdieron 3% o más de su peso corporal cuando sus parejas comenzaron el programa de pérdida de peso, a pesar de no participar en él.
Amy Gorin, directora asociada del Instituto para la Colaboración en Salud, Intervención y Política de la Universidad de Connecticut, y autora principal del estudio, llama a este fenómeno "el efecto dominó" y dice que no se limita solo a su relación romántica. compañero.
"Cuando una persona cambia su comportamiento, las personas a su alrededor cambian", escribió Gorin en el boletín de la universidad. "Ya sea que el paciente trabaje con su proveedor de atención médica, se una a un enfoque de estilo de vida basado en la comunidad como Weight Watchers, o intente perder peso por sí mismo, sus nuevos comportamientos saludables pueden beneficiar a otros en sus vidas".
Si bien las opciones de bienestar de un individuo pueden tener un impacto en todos los miembros de su círculo íntimo, los efectos son particularmente fuertes cuando se trata de parejas que conviven, probablemente porque pasan la mayor parte del tiempo juntos.
Por supuesto, si la decisión de su pareja de comer sano y ir más al gimnasio puede afectarlo de manera positiva, lo contrario también es cierto. De hecho, el estudio encontró que las parejas tienden a perder y aumentar de peso aproximadamente a la misma velocidad.
Si bien los estudios anteriores ya han llegado a la conclusión de que las elecciones dietéticas y de estado físico de su pareja pueden afectar significativamente las suyas, a menudo se basaron en actualizaciones autoinformadas, que a veces pueden no ser del todo precisas. El estudio de la Universidad de Connecticut fue el primer diseño controlado en el que se examinó a los participantes al comienzo del programa, tres meses después y en el punto final de seis meses.
El estudio es particularmente interesante a la luz del creciente cuerpo de investigación que muestra que el apoyo de pares, ya sea en forma de apoyo conyugal o hashtags de redes sociales, desempeña un papel importante en la pérdida de peso. Para obtener más información sobre este último, lea Por qué Instagram es su arma secreta para bajar de peso.
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar.