Las personas que sufren de trastorno afectivo estacional, o al menos han oído hablar de él, saben que la iluminación realmente puede afectar su estado de ánimo. ¿Pero sabías que también puede afectar seriamente lo bien que piensas?
En un nuevo estudio innovador realizado por la Universidad Estatal de Michigan, los neurocientíficos descubrieron que la luz tenue en realidad puede afectar su memoria y sus habilidades de aprendizaje. Lo que significa que por mucho que odies la iluminación fluorescente en tu oficina, en realidad podría ayudarte a trabajar.
Por supuesto, al igual que con el estudio reciente sobre la cantidad exacta que debe beber por día, el estudio tiene sus limitaciones: la principal es que se realizó en ratas de hierba del Nilo (que, como los humanos, duermen por la noche y están activos durante el día).
Las ratas se dividieron en dos grupos, uno expuesto a la luz brillante y el otro a la luz tenue. Los investigadores descubrieron que las ratas que disfrutaban de la luz brillante podían realizar una tarea espacial mucho mejor que las encerradas en el resplandor bajo. Para que no creas que las ratas anteriores eran simplemente más inteligentes, los escáneres cerebrales indicaron que las ratas de poca luz perdieron alrededor del 30 por ciento de la capacidad en su hipocampo, la región en gran parte responsable de la memoria y el aprendizaje. Además, cuando las ratas que habían estado expuestas a la luz tenue durante un mes se colocaron bajo luz brillante durante cuatro semanas, su capacidad cerebral se recuperó por completo, lo que indica que podemos compensar un poco el impacto negativo de la luz tenue con una cantidad igual de luz brillante..
"Dado que se están haciendo menos conexiones, esto resulta en una disminución del aprendizaje y el rendimiento de la memoria que depende del hipocampo", dijo Joel Soler, estudiante de doctorado en psicología y autor principal del estudio publicado en la revista Hippocampus . "En otras palabras, las luces tenues están produciendo penumbras".
El estudio disipa el mito anterior de que el clima nublado o los días lluviosos son buenos para trabajar, y puede ser útil para determinar formas de prevenir la aparición de Alzheimer y demencia.
Por supuesto, su impacto en nuestras capacidades cognitivas no es la única razón por la que es imprescindible salir en días soleados, especialmente en invierno. Otro estudio reciente concluyó que la luz solar en realidad puede ayudarlo a perder peso.
Diana Bruk Diana es una editora senior que escribe sobre sexo y relaciones, tendencias modernas de citas y salud y bienestar. Leer esto a continuación
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