Justo cuando pensabas que la obsesión de Internet con las sirenas había terminado, llega la "sirena". Una nueva serie de ejercicios en YouTube está ganando popularidad rápidamente al proporcionar un "curso de transformación" de 8 semanas que consiste en nadar en una piscina con colas de sirena proporcionadas por Fin Fun Mermaid.
La forma en que difiere de la simple natación, que por supuesto es un excelente entrenamiento de cuerpo completo en sí mismo, es que el balanceo corporal necesario para nadar como una sirena realmente se enfoca en su núcleo.
"Al igual que la natación, la sirena es un entrenamiento de cuerpo completo, pero se enfoca especialmente en los músculos centrales", dijo a Self la entrenadora certificada por USA Swimming Christine Dustin, quien ayudó a crear el entrenamiento . "El agua proporciona una resistencia que no obtienes en tierra, al tiempo que proporciona un entorno de bajo impacto que provoca pocas lesiones. El entrenamiento fortalece tu corazón, aumenta tu capacidad pulmonar y mejora tu flexibilidad".
A diferencia de otros entrenamientos, también es aplicable a todas las edades.
"Mermaiding es un deporte de por vida", dijo Dustin. "Se puede disfrutar cuando tienes 9 años o cuando tienes 90 años".
¡Sin mencionar que es divertido! ¿Qué niña no soñaba con vivir bajo el mar como Ariel cuando crecía?
Cada semana, Fin Fun lanzará tres días de entrenamientos de aproximadamente 20 minutos cada uno. ¡Todo lo que necesitas hacer es colarte y golpear la piscina y listo!
Y si quieres entrar en otra divertida tendencia de fitness, ¿por qué no pruebas "Plogging", la nueva moda de ejercicio sueca?
