Las arrugas suceden para todos, pero al mantener una buena salud, puedes mantener tu rostro luciendo firme y suave durante años. La prevención es la mejor medicina, pero si ya tiene algunas arrugas, no pierda la esperanza. No puede deshacerse de las arrugas con remedios caseros, pero hay varias maneras de rellenar la piel y minimizar su apariencia.
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¡Prevenga las arrugas y mantenga la piel suave
Su dieta tiene un efecto sorprendente en la suavidad y elasticidad de su piel. Sugar hace mucho daño, por ejemplo, así que reduce las cosas dulces. Tu cuerpo también necesita mucha agua. Las necesidades de fluidos de todos son diferentes, pero en general, trate de beber aproximadamente la mitad de su peso corporal en onzas de agua por día. El aceite de oliva y los aceites de pescado, como los de atún, salmón y sardinas, pueden ayudar a que la piel se mantenga gorda. Aparte de su dieta, es vital limitar la exposición al sol. Demasiada luz ultravioleta puede dañar la piel y estimular las arrugas.
Exfoliar y masajear
La exfoliación mejora el flujo sanguíneo en la cara, suaviza suavemente las células muertas de la piel y estimula la producción de nuevas células cutáneas para ayudar a minimizar la aparición de arrugas. No necesita un tratamiento exfoliante costoso, comprado en el salón para hacer las cosas: un exfoliante casero hace el trabajo por centavos por aplicación. Para hacerlo, combine 1/4 taza de agua tibia con 1/2 taza de avena sin cocer. Frote la pasta sobre la piel limpia con pequeños movimientos circulares y luego enjuague con agua limpia. Para mejores resultados, exfolia todos los días.
El masaje es otra forma rápida de mejorar el flujo sanguíneo y calmar la piel estresada. También aumenta la elasticidad de la piel, lo que puede hacer que las arrugas se vean menos graves. Puede darse un masaje diario en solo unos minutos. Use los dedos índice y medio de una mano para frotar la piel entre sus cejas en 20 movimientos giratorios. Frote sus sienes durante 10 segundos, luego masajee la articulación de la mandíbula delante de sus oídos durante 10 segundos. Aprieta los dientes y siente por un músculo protuberante, luego masajea ese músculo durante cinco a 10 segundos.
Hidratar
La piel pierde humedad a medida que envejece, por lo que es importante encontrar maneras de recuperar la hidratación. La hidratación no eliminará las arrugas profundas, pero llena la piel y disminuye la apariencia de líneas finas. También hace que la piel se vea más suave y saludable, por lo que las arrugas no se notan. Para hacer su propia crema hidratante, combine partes iguales de gel de aloe y polvo de algas molidas finamente. Frote suavemente la mezcla en la piel limpia antes de acostarse. Déjelo toda la noche, luego enjuague con agua tibia por la mañana. Si no puede encontrar polvo de kelp en la tienda de comestibles, búsquelo en una tienda de alimentos naturales.
Para un tratamiento más profundo, haga una máscara hidratante y aplíquela una vez a la semana.Combine partes iguales de aceite de almendras y miel, y agregue unas gotas de aceite esencial para la fragancia, si lo desea. Revuelva bien hasta que se forme una pasta espesa. Alise la solución sobre su cara, luego lávela después de 20 a 40 minutos.
Si prefiere una solución más rápida, pruebe la vaselina. Alise una fina capa de gelatina sobre la piel húmeda antes de acostarse. Frote bien hasta que su piel deje de sentirse grasosa. No enjuagues La jalea de petróleo hidrata la piel y la hace lucir más regordeta.
Súper alimentos y bebidas saludables
Muchos alimentos están repletos de los nutrientes antienvejecimiento que su piel anhela. El colágeno mantiene su rostro firme, y si se descompone demasiado, aparecen arrugas, así que coma un puñado de arándanos al día. Los arándanos están rellenos de vitamina C y antioxidantes para la protección del colágeno. Las almendras son otro tratamiento saludable. Contienen vitamina E, que compensa el daño de las UV causante de arrugas, y colágeno, que le da a la piel un aspecto más voluminoso. La leche de soya contiene isoflavonas, que también pueden ayudar a prevenir la descomposición del colágeno, así que tome un vaso por las mañanas.
