Si es útil y quiere ahorrar algo de dinero, puede construir una cinta de correr casera. Una cinta de correr debe mantener el peso de su cuerpo y resistir el movimiento vigoroso, por lo tanto, considere su seguridad al construir una cinta de correr casera. También puede ahorrar energía con una cinta de correr casera, si diseña una rampa que depende de sus esfuerzos en lugar de electricidad para mantenerla en movimiento.
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Piezas
Una máquina para correr puede incluir estas partes: motor con 1. 5 a 3 caballos de fuerza para proporcionar potencia a la cinta de la cinta de correr; un volante para regular el cinturón bajo el impacto de su peso y sus pies móviles; un marco para mantener juntas las partes de la cinta; rodillos para mantener la cinta en funcionamiento sin problemas; una plataforma para soportar la superficie de rodadura; un cinturón o posiblemente dos cinturones; y una consola de visualización electrónica. En una cinta de correr casera, puede omitir el motor y la consola de visualización. Tenga en cuenta su peso e intensidad de entrenamiento al elegir el material para el cuadro: el aluminio tiene más peso que el acero. Los rodillos con diámetros más grandes pueden mantener la cinta de correr funcionando sin problemas.
Fixer Upper
Una alternativa a la construcción de una cinta de correr casera completamente desde cero es la compra de una cinta de correr fabricada que necesita reparación. Puede comprar uno de forma económica en una venta de garaje y reemplazar piezas según sea necesario.
Dog Treadmill
Puedes construir una cinta de correr casera para perros, a veces llamada molino de alfombras, similar a la que diseñas para ti. Es posible que desee incluir un motor en la cinta para su perro para alentar el uso adecuado, pero podría entrenar a su mascota para operar una cinta de correr manual. La cinta de correr para perros debe incluir una ligera inclinación. Diseñe un andador lo suficientemente largo como para acomodar el paso de su perro.
Consideraciones
Si te gusta realizar varias tareas al mismo tiempo, puedes equipar tu cinta de correr casera con un escritorio desmontable. No use esto durante una carrera vigorosa, pero podría hacer algo de trabajo mientras camina en su cinta de correr. Si desea trabajar y hacer ejercicio al mismo tiempo, mantenga su ritmo entre 1 y 2 millas por hora. Puede quemar 150 calorías por hora trabajando en su escritorio y caminando en la cinta de correr. Si disfruta del acceso inalámbrico a Internet y agrega un auricular manos libres a la disposición, tendrá un espacio de trabajo y entrenamiento completamente funcional.
