Si padece diabetes, mantener estable el nivel de azúcar en la sangre no es solo una recomendación: podría salvarle la vida. Si ha ingerido más carbohidratos de lo normal, ha olvidado tomar sus medicamentos o ha aumentado el estrés, sus niveles pueden ser elevados. Los síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre aumentan la sed, la fatiga y la visión borrosa. Disminuir rápidamente el nivel de azúcar en la sangre puede prevenir un coma diabético u otras complicaciones.
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Paso 1
Tome insulina según las indicaciones de su médico. Muchos diabéticos tienen un cuadro que les indica que tomen cierta cantidad de insulina que cambia a medida que cambian los niveles de azúcar en la sangre. Tome la cantidad especificada para su lectura de azúcar en la sangre. Esta es la forma más rápida de bajar el azúcar en la sangre.
Paso 2
Beba tanta agua como sea posible. Según el American College of Physicians, el agua potable puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Bebe todo lo que puedas, incluso si crees que estás bebiendo demasiado.
Paso 3
Disminuya la ingesta de carbohidratos y azúcares hasta que sus niveles estén donde deberían estar. Verifica tus niveles a menudo.
Paso 4
Ejercicio. Ayuda a reducir el azúcar en la sangre, así como a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre.
Consejos
- Informe a su médico que ha leído mucho. Es posible que pueda darle instrucciones adicionales para disminuir su nivel de azúcar en la sangre y probablemente quiera evaluar su plan de tratamiento actual y sus hábitos de estilo de vida para asegurarse de que satisfagan sus necesidades.
