Muhammad Ali es considerado uno de los mejores boxeadores de peso pesado de todos los tiempos. El carismático Ali ocupó el tercer lugar en la lista de ESPN de los mejores atletas del siglo XX, detrás de Michael Jordan y Babe Ruth. La velocidad, la rapidez y el atletismo de Ali desmentían su estilo de entrenamiento. No era conocido por su esfuerzo en el campo de entrenamiento.
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"Worst Gym Fighter"
Sparring se considera uno de los aspectos más importantes del entrenamiento. Los boxeadores entrenarán casi todos los días en el campo de entrenamiento mientras se preparan para una pelea. Sin embargo, a Ali nunca pareció importarle mucho el combate. Entraría en el ring y la caja con sus compañeros de entrenamiento, pero no era conocido por su esfuerzo. Según el legendario entrenador de Ali, Angelo Dundee, Ali mostraría sus habilidades de 10 a 15 segundos cuando jugaba, pero el resto del tiempo no pareció interesado. "Ali no ha ganado una ronda en el gimnasio desde que lo conocí él ", dijo Dundee a" Sports Illustrated "en 1980." Es el peor peleador de gimnasia del mundo. Pero siempre me mostró flashes: 10 segundos, 15 segundos ".
Miles on the Road
Puede que a Ali no le haya gustado entrenar, pero siempre hizo su carrera, conocida en el boxeo como obra de construcción, a lo largo de su carrera. Ali corría de 3 a 5 millas cuando entrenaba para una pelea tres o cuatro veces por semana. Ali dejaría de correr en la última semana hasta 10 días antes de una pelea, pero tendría su carrera durante las 10 semanas previas a la pelea.
Bolso de velocidad y bolsa pesada
Ali era conocido por la rapidez de sus manos en el ring y, en particular, tenía uno de los mejores golpes izquierdos en la historia del boxeo de peso pesado. Pondría sus rápidas manos en pantalla durante sus sesiones de entrenamiento cuando golpeara la bolsa de velocidad. Mientras golpeaba la bolsa de velocidad como John Bonham de Led Zeppelin golpeó la batería, Ali no era de los que golpeaban la bolsa con mucha pasión. La mayoría de los luchadores de peso pesado golpearán la bolsa pesada de 15 a 20 minutos en cada sesión de práctica, pero Ali generalmente no durará más de cinco minutos. A menudo parecía aburrido cuando golpeaba la bolsa pesada y normalmente no estaba interesado en esa actividad.
Cuerda que salta para la rapidez
La cuerda de saltar es una herramienta frecuente utilizada por los boxeadores para mejorar la rapidez y sacar el talento atlético natural. Ali estaba entre los mejores de la cuerda de saltar, particularmente entre los pesos pesados. Sabía cuán importante era la ventaja que su rapidez le daba sobre la mayoría de los oponentes, y saltaba a la cuerda de ocho a 10 minutos en cada sesión de entrenamiento y experimentaba un sudor significativo durante el resto de sus actividades en el gimnasio.
