Quick Weight Loss es un programa basado en el sur de la Florida, primero se hizo famoso por el éxito de Rush Limbaugh en 2009. Estos centros se encuentran exclusivamente en Florida; sin embargo, una versión en línea del programa está disponible para cualquier persona fuera del área. DietsInReview. com dice que cuando participa en el programa, un consultor lo ayuda a elaborar un plan de pérdida de peso y le recomienda ciertos alimentos. Aunque algunas personas pueden experimentar pérdida de peso a través de los Centros de pérdida de peso rápida, el programa no es apropiado para todos. Pregúntele a un médico antes de comenzar.
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El punto bajo
El componente principal del programa Quick Weight Loss Center es hacer dieta. Le asignan un consultor que lo ayudará a encontrar opciones de alimentos bajos en grasa y bajos en calorías. La mayoría de los planes solo permiten 1, 500 calorías por día. Se necesitan 3, 500 calorías para perder una libra, por lo que dependiendo de su ingesta diaria de calorías actual, puede recortar más de esta cantidad en una semana, lo que resulta en una pérdida de peso rápida. Su asesor también puede recomendar ciertos productos alimenticios vendidos exclusivamente por Quick Weight Loss.
Calorías y suplementos
Un consultor de Quick Weight Loss Center probablemente recomendará suplementos para su dieta, ya que sus calorías están restringidas. Los Centros de pérdida de peso rápida ofrecen su propia marca de cápsulas y barras de proteína. Las cápsulas están diseñadas para ayudar a disminuir su apetito. La Asociación Estadounidense del Corazón dice que no existen suplementos ni alimentos comprobados que lo ayuden a perder peso de manera efectiva o segura.
Enfoque conservador
La mayoría de las dietas no recomiendan el ejercicio regular, un componente clave de la pérdida de peso y el mantenimiento. Al ejercitar moderadamente 30 minutos al día, no solo puede arrojar calorías, sino también desarrollar músculo y ayudar a mejorar su metabolismo de forma natural. El ejercicio también disminuye su riesgo de enfermedad crónica. Los Centros rápidos de pérdida de peso permiten a los clientes hacer ejercicio, pero no a un nivel intenso.
Pérdidas y ganancias
Se supone que la pérdida de peso prometida en este programa es rápida, como su nombre indica. Sin embargo, perder peso demasiado rápido probablemente hará que recuperes la mayor parte del mismo. Este tipo de dieta disminuye la eficacia de tu metabolismo. Cuando regrese a una dieta regular, su cuerpo puede no metabolizar las calorías de manera efectiva; el exceso de calorías se almacena como grasa. Cuando se priva de calorías, su cuerpo comenzará a usar reservas musculares para complementar la energía. La American Heart Association no aboga por las dietas de moda, y en su lugar insta a una dieta equilibrada de granos, carnes magras, frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa combinados con ejercicio regular.
