Muchos trastornos causan inflamación dolorosa que interfiere con las actividades diarias. Uno de los más comunes es la artritis, que afecta a unos 46 millones de estadounidenses, según la Arthritis Foundation. La inflamación en las articulaciones artríticas implica una enzima llamada ciclooxogenasa, o "Cox", que inicia la vía bioquímica que conduce a la hinchazón, la rigidez y el dolor. La inhibición de esta enzima es un enfoque para detener la inflamación y aliviar la incomodidad. Varios remedios herbales pueden lograr esto, incluido el uso de cúrcuma y bromelia. Consulte a su médico para determinar si es apropiado para usted agregar estas hierbas a su régimen.
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Beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma es un remedio herbal utilizado tanto en la medicina tradicional china como en la india. Los médicos lo recomiendan como un tónico para la salud general y para tratar una serie de condiciones diferentes. El ingrediente biológicamente activo, la curcumina, es un compuesto antiinflamatorio que inhibe la actividad de la ciclooxigenasa y otras enzimas que causan inflamación, según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University. La curcumina también elimina los radicales libres, que son subproductos de la digestión y pueden dañar las células al dañar el ADN.
The Evidence
Varios estudios respaldan el uso de la cúrcuma o la curcumina purificada para inhibir la actividad de Cox y suprimir la inflamación. En un informe del Dr. V. Kuptniratsaikul et al publicado en agosto de 2009 en "Journal of Alternative and Complementary Medicine", el extracto de curcumina fue tan eficaz en el tratamiento de pacientes con artritis de rodilla como ibuprofeno. En otro estudio, publicado en diciembre de 1986 en el International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy and Toxicology, el Dr. R. Satoskar et al. Observaron que la curcumina reducía la inflamación en pacientes que se recuperaban de la cirugía. Varios ensayos clínicos con curcumina están en curso a principios de 2011, incluido uno en la Universidad de California en el que se está evaluando como un posible tratamiento para la artritis reumatoide.
Adición de Bromelian
Bromelian es una enzima natural purificada de piñas. Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, el bromelio puede tener actividad antiinflamatoria debido a su capacidad para reducir los niveles de prostaglandina, un compuesto que se ve incrementado por la actividad de Cox y que causa inflamación. Bromelian puede tener un beneficio adicional cuando se toma junto con la cúrcuma o la curcumina, ya que puede aumentar la cantidad de curcumina absorbida por el tracto digestivo, de acuerdo con el Nutritional Supplement Educational Center.
Recomendaciones y precauciones
La cúrcuma y el bromelio están disponibles en la mayoría de las tiendas naturistas como cápsulas, y cada una puede tomarse dos o tres veces al día.Aunque estas hierbas generalmente se consideran seguras, algunas personas pueden desarrollar alergia a uno o ambos. Evite la cúrcuma y el bromelio si toma medicamentos inmunosupresores o anticoagulantes, ya que algunas interacciones son posibles. Consulte a un médico para determinar si es aconsejable consumir una o ambas de estas hierbas para su condición.
