Los probióticos son una forma suplementaria de bacterias saludables que se utilizan para recolonizar el intestino. El intestino es el hogar de billones de microorganismos, cuyo equilibrio y composición afectan todo, desde la asimilación de nutrientes hasta la salud inmunológica. Es posible que deba complementar con probióticos si su flora intestinal se ha visto comprometida. Hay una serie de signos que indican que los probióticos están ayudando.
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Razones para complementar
Cuando la flora intestinal se trastorna, lo que puede ser causado por antibióticos, azúcar, alcohol y otros culpables comunes, puede conducir a diversos problemas de salud, desde trastornos autoinmunes hasta cándida a la depresión La angustia digestiva, la disfunción inmune, los trastornos de la piel y el estado de ánimo son signos potenciales de disbiosis intestinal, un desequilibrio de las bacterias intestinales. La suplementación con probióticos, junto con los cambios en la dieta y el estilo de vida, puede apoyar un intestino sano y un equilibrio general en el cuerpo.
Empeoramiento temporal de los síntomas
Si decidiste suplementar con probióticos debido a diarrea crónica, brotes en la piel u otros síntomas agudos, tus síntomas empeorarán durante los primeros días o semanas de suplementación con probióticos. De acuerdo con los probióticos. org, síntomas como diarrea, gases, hinchazón, erupciones cutáneas y acné son señales de que las bacterias saludables están recolonizando el intestino. Si los síntomas duran más de 14 días, consulte a su médico para saber si está tomando las cepas correctas de probióticos para su condición específica.
Infecciones de golpes
Si usted tiende a tener infecciones por levaduras, pie de atleta o infecciones crónicas del tracto urinario, puede encontrar que estas condiciones mejoran después de comenzar a complementar con probióticos. Otros signos de que los probióticos están funcionando incluyen un aumento en la energía, la estabilización del estado de ánimo y una reducción en el deseo de carbohidratos complejos.
Soporte del sistema inmunológico
Existe un cuerpo de evidencia científica que respalda el hecho de que los probióticos pueden soportar la función inmune. Según una investigación publicada en el "American Journal of Clinical Nutrition" en febrero de 2001, se ha demostrado que la administración de suplementos probióticos regula el sistema inmune a través de la mediación de la inflamación.Una revisión publicada en los "Anales de la alergia, el asma y la inmunología" en diciembre de 2008, señala que los suplementos probióticos son prometedores para reducir los síntomas de las alergias y el asma. Las señales de que los probióticos pueden estar funcionando incluyen una reducción en las alergias estacionales, una disminución en la frecuencia de los resfriados y la gripe, la mejora de los trastornos atópicos como el asma y una mayor resistencia del huésped a las infecciones transmitidas por los alimentos.
Advertencias
Si sus síntomas siguen siendo los mismos o empeoran después de dos semanas de tratamiento probiótico, hable con su profesional de la salud para determinar si está tomando una dosis beneficiosa de un producto apropiado. Llame a su médico de inmediato si experimenta cualquier tipo de reacción alérgica, incluyendo urticaria, hinchazón o dificultad para respirar.
