Además de darles a los niños Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad o TDAH, todos los beneficios físicos del ejercicio, incluida la mejora de la salud cardiovascular y una mayor fuerza y flexibilidad, el karate también puede disminuir los síntomas del TDAH, como la impulsividad y la hiperactividad. También puede proporcionar modelos positivos para los niños con TDAH y brindar oportunidades para la interacción entre iguales,
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Inmersión
Los niños con TDAH a menudo piensan ahistóricamente, según el sitio web de crianza de Babycenter, lo que significa que se concentran en el presente y carecen de una imagen clara del pasado y el futuro. Las actividades con mucho tiempo de espera o instrucciones complicadas pueden hacer que pierdan su enfoque y su interés y capacidad para completar la actividad. La intensa participación mental y física necesaria para participar en las clases de karate permite a los niños con TDAH sumergirse en la actividad. Esto puede ayudarlos a completar la actividad, lo que puede aumentar su autoestima y confianza en sí mismos.
Mejor autocontrol
Las clases de Karate enfatizan el autocontrol, incluida la autodisciplina y el respeto hacia usted y hacia los demás. La clase típica de karate comienza y termina con una reverencia al maestro. Los niños también deben permanecer quietos y esperar la próxima orden de su instructor. Debido a que el autocontrol a menudo se desarrolla poco en los niños con TDAH, el mayor énfasis en estas habilidades puede extenderse a su vida hogareña o al entorno escolar. Esto puede conducir a mejores calificaciones y comportamiento mejorado. Karate también puede proporcionar a los niños agresivos con TDAH una forma saludable de resolver su agresión.
Enfoque y concentración mejorados
John Ratey, M. D, el autor de "Spark: La nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y el cerebro" le dice a la revista ADDitude que el ejercicio regular, como el karate, puede activar el sistema de atención de un niño, que consiste en el cerebelo, la corteza frontal y el sistema límbico, que puede afectar las partes del cerebro responsables de la secuenciación, la priorización, la memoria de trabajo y el mantenimiento de la atención. Según Ratey, el ejercicio hace esto al aumentar la dopamina, la serotonina y la norepinefrina en el cerebro. Estas sustancias químicas cerebrales pueden afectar positivamente la capacidad del sistema de atención para mantenerse regular y constante, lo que puede aumentar el estado de alerta en niños con TDAH.
Consideraciones
La mayoría de los expertos recomiendan que los niños usen karate para complementar, no reemplazar, sus medicamentos para el TDAH. Ratey sostiene que la combinación de artes marciales y medicamentos disminuye los síntomas del TDAH más que el uso de medicamentos por sí solo. También enfatiza que, si bien el ejercicio en general es bueno para los niños con TDAH, las artes marciales ofrecen más beneficios que muchas otras formas de ejercicio, como el fútbol o el béisbol.Antes de iniciar a su hijo en las clases de karate, hable con su pediatra para asegurarse de que sea seguro y apropiado para la situación de su hijo.
