Sin duda has escuchado el dicho" si suena demasiado bueno para ser cierto, generalmente lo es ". "Este viejo adagio definitivamente se aplica a los cinturones de corte, dispositivos que se usan alrededor de la sección media para derretir la grasa del vientre. Desafortunadamente, usar algo alrededor de cualquier área del cuerpo no lo ayudará a perder peso.
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Características
Los cinturones de corte son básicamente fajas elásticas, por falta de un término mejor. Antes de tus entrenamientos, debes atar tu cintura con el cinturón para atrapar el calor. El calor aumenta la temperatura de su cuerpo, lo que conduce a mejores resultados de pérdida de peso, de acuerdo con los fabricantes. Están hechos de una variedad de materiales, pero el más común es el neopreno, un caucho sintético.
Peso del agua
Cualquier diferencia que vea en la báscula será el resultado de una pérdida en el peso del agua. Estos dispositivos mantienen el calor corporal. Este aumento de la temperatura no favorece la quema de calorías o grasas. En cambio, solo está sudando más, lo que hace que pierda líquidos, explica Patricia Floyd, autora de "Salud personal: perspectivas y estilo de vida". Una vez que bebe algo después de su entrenamiento, la báscula probablemente regrese a su peso original.
Compresión
Después de usar un cinturón recortador, puede notar que ha perdido una pulgada o dos, dando la ilusión de pérdida de peso. Al igual que las envolturas corporales, la compresión del cinturón recortador a veces puede proporcionar una cintura más pequeña, pero esto es solo temporal. Con el tiempo, el cuerpo vuelve a su forma y tamaño normales. En realidad, no estás perdiendo pulgadas reales. Para hacer esto, necesitaría perder peso, lo que la correa de corte no puede proporcionar.
Pérdida de peso
Cuando se trata de perder peso, no hay sustituto para la dieta y el ejercicio. Reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física es la mejor manera de reducir la grasa del abdomen, aconseja la Dra. Rasa Kazlauskaite y la Dra. Sheila Dugan del Centro de Prevención de la Universidad Rush. A medida que pierde peso, incluya ejercicios abdominales para ayudar a reafirmar y tonificar los músculos de su estómago. Se necesita un déficit de 3, 500 calorías para perder 1 libra de grasa.
