Si quieres saber cómo perdió peso Janet Jackson, es posible que quieras aclarar a qué hora te refieres. Jackson, nacido en mayo de 1966, se hizo famoso como actriz, artista de la grabación, bailarina y hermana menor de la famosa familia Jackson. También se hizo famosa por sus problemas de peso y la dieta de yo-yo a lo largo de su vida.
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Problemas de peso inicial
Los problemas de imagen corporal de Jackson comenzaron cuando tenía solo 10 años. Los productores de la comedia "Good Times" le pidieron que bajara de peso y se atara el pecho antes de disparar. Su hermano, Michael Jackson, también se burló de ella por tener un gran trasero. Esos eventos significativos en la vida de Jackson la llevaron a tener hábitos alimenticios poco saludables: a veces comía demasiada comida para consolarse, mientras que otras veces se moría de hambre.
El éxito de la pérdida de peso de Jackson
Jackson perdió peso a través del programa Nutrisystem en 2011. Incluso fue una de las portavoces de celebridades de la compañía. (Marie Osmond y Dan Marino fueron otros). Según Nutrisystem, Jackson perdió 10 libras en poco más de un mes usando el programa. Nutrisystem brindó a Jackson una nueva forma de vida, de acuerdo con "USA Today". Ella combina el programa de dieta con seis días de ejercicio por semana, principalmente al aire libre y trabajando con un entrenador.
Sustitutos de alimentos
Jackson le dijo a "Us Weekly" en abril de 2012 que solía comer cuando se sentía estresada o deprimida. Aprendió a usar otras actividades como sustitutos de la comida cuando siente esas formas, como leer, crear música, estar con su familia y amigos e ir al cine. Esas actividades proporcionan a Jackson la comodidad que solía obtener de los alimentos.
Mantenerlo apagado
Jackson aprendió que la clave del éxito de la pérdida de peso es mantener el peso. Perder peso es una cosa, según Jackson, pero la verdadera prueba es mantener la pérdida de peso. Después de comenzar con Nutrisystem, Jackson dice que nunca sube a la báscula ni se obsesiona con su peso. Ella en cambio vive un estilo de vida saludable. Ella no se priva ni se mata de hambre, pero sí disfruta de su comida con moderación. Ella también mantiene un horario de ejercicio regular.
