Todas las disculpas a Dwayne "the Rock" Johnson, pero, sin importar su raza, sexo o posición en la vida, una gran cabellera es el ideal. Y puede ser muy enloquecedor esperar a que crezca tu cabello, ya sea que hayas estado muriendo por largos mechones o simplemente te hayas cortado el pelo realmente terrible. Pero si está interesado en aprender cómo hacer que el cabello crezca más rápido, ha venido al lugar correcto.
Si bien es técnicamente cierto que no puede patear mágicamente sus folículos a toda marcha y agregar pulgadas al cabello durante la noche, puede implementar algunos cambios en el estilo de vida que resultarán en un crecimiento del cabello notablemente más rápido.
Sin darse cuenta, a lo largo de los años, sus hábitos (con qué frecuencia se lava el champú, en qué consiste su dieta, incluso en qué tipo de funda de almohada le gusta dormir) han atrofiado el potencial máximo de su cabello. Al corregir el curso sobre los malos hábitos y adoptar los más nuevos y mejores, puede desatarlo.
Básicamente, si quieres saber cómo hacer que el cabello crezca más rápido, el quid es el siguiente: no se trata de acelerar las cosas. Se trata de no ralentizar las cosas. Esto es lo que debes hacer.
Cargue los nutrientes correctos.
Para aprender realmente cómo hacer que el cabello crezca más rápido, debe mirar hacia adentro, hacia su dieta. Según Tasha Pinheiro, estilista profesional en Eufora Salon en Ontario, Canadá, lo que come dicta cómo se verá y se sentirá su cuerpo, incluido su cabello. "Tome un multivitamínico y consuma porciones vegetales considerables todos los días: los aguacates son especialmente su amigo. Su cabello es como su piel y uñas; cuando su dieta carece de vitaminas y nutrientes, experimentará piel opaca, uñas quebradizas y deslucidas cabello ", dice ella.
Los alimentos como el salmón, los pimientos amarillos, las ostras, los huevos y las batatas están llenos de vitamina C, zinc y otros elementos fortificantes que trabajan juntos para hacer que tu cabello crezca más. Además, Pinheiro señala la importancia de absorber un poco de vitamina D, ya que los rayos del sol pueden aumentar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y, por lo tanto, fortalecer los folículos. En cuanto a los elementos que debe eliminar de su dieta para aumentar el crecimiento del cabello, Sally Pansing Kravich, nutricionista holística y autora de Vibrant Living , aconseja a otros que eviten ingerir demasiada cafeína, refrescos o alimentos que contengan edulcorantes y conservantes artificiales.
Masajea tu cuero cabelludo.
Para darle un impulso a los folículos capilares y a los niveles de relajación, simplemente masajea tu cabeza durante dos o tres minutos mientras te lavas el cabello con champú, le dijo a Bustle la estilista Julianne Kaye. Este acto, junto con unas gotas de aceite esencial en el cuero cabelludo, puede estimular el flujo sanguíneo y realmente ayudar a que el cabello crezca más rápido.
Además, para mantener intacta la salud de su cuero cabelludo, Caleb Backe, un experto en salud y bienestar de Maple Holistics, advierte que el lavado excesivo de su cabello puede afectar negativamente su cuero cabelludo. "Evite lavar en exceso para que su microbioma del cuero cabelludo permanezca intacto y masajee su cabeza para aumentar la circulación. Recuerde que la piel debajo de su cabello es tan importante como la piel del resto de su cuerpo", dijo.
Manténgase alejado del daño por calor.
Si bien es dudoso que alguien se levante de la cama con cada cabello en su lugar, usar calor en el cabello todos los días puede tener un grave impacto en la salud de la melena, y finalmente crear puntas abiertas. Para evitar tratar tu cabello de forma tan cruel, trata de limitar las sesiones de secado de cabello a tres o cinco veces por semana, y las sesiones de rizado o planchado a solo una o dos veces por semana. Además, si descubre que no puede evitar el uso de calor en su cabello, comience a agregar máscaras de reparación y aceites a su rutina de cuidado del cabello varias veces a la semana para mantener a raya el daño.
Además, según Pinheiro, el uso de un aerosol protector contra el calor en el cabello puede reducir parte del estrés que el secador de pelo inflige en los folículos. "Si vas a calentar, asegúrate de usar un protector de calor de buena calidad, y también usa la temperatura correcta para tu tipo de cabello. Si tienes un cabello fino que solo necesita control de encrespamiento, no necesitas arrancar ¡esa plancha plana a 450º Fahrenheit! Esa configuración está diseñada para suavizar las texturas de cabello más gruesas y rizadas, eso es demasiado poderoso. No usar un protector de calor o usar la configuración de calor correcta provocará daños y roturas ", dijo.
Abastecerse de productos de hidratación profunda.
Siguiendo esa misma tendencia, para promover la salud general del cabello, el uso de máscaras, champús y acondicionadores que contienen la proteína queratina puede funcionar para aumentar la velocidad a la que crece el cabello. Quizás lo mejor de infundir queratina en su rutina normal de cuidado del cabello es que en realidad fortalece su cabello y lo protege de daños futuros. "Un champú y acondicionador reparador y lleno de proteínas fortalecerá tu cabello y rellenará las áreas dañadas, evitando en última instancia la rotura", dice Pinheiro.
Lava tu cabello con menos frecuencia.
El lavado constante de tu cabello es increíblemente duro para tus folículos, que tienen más probabilidades de dañarse y tener defectos si te lavas todos los días, y esas son malas noticias para el crecimiento del cabello. Como máximo, debe lavarse el cabello solo tres veces por semana. Solo lavándose el cabello unas pocas veces a la semana, está preservando los aceites naturales en su cabello, llamados sebo, que es secretado por las glándulas sebáceas para mantener el cabello acondicionado y saludable. Por lo tanto, a su vez, lavar el cabello con demasiada frecuencia eliminará estos aceites naturales de su cabello, causando que los folículos se sequen y sean más susceptibles al daño.
Por supuesto, si realmente no puede soportar la idea de pasar días sin limpiar su melena, no se preocupe: hay una solución. En los días libres, algunos aerosoles de champú seco le permiten a su cabello retener el mismo volumen y brillo como lo hizo justo después de una ducha, sin estresar el cuero cabelludo.
Consigue nuevas fundas de almohada.
Como resultado, esa funda de almohada de algodón sobre la que descansa la cabeza todas las noches podría estar causando estragos en sus delicados hilos. A diferencia de otras telas, el algodón en realidad crea más fricción contra su cabello, lo que podría explicar por qué se despierta todas las mañanas con el cabello enredado. Para evitar despertarse con el cabello enredado, cambie sus fundas de almohada de algodón por una variedad de seda que no dañará su cabello mientras duerme.
Baja tus coletas.
Para ayudar a tu cabello a mantener su fuerza y durabilidad, cambia la ubicación de tu pony de arriba a abajo. Simplemente cambiar donde asegura su cabello evita la rotura adicional y el estrés en sus mechones que pueden suceder como resultado de su colocación superior favorecida.
Cambia tu cepillo de pelo.
Trate su cabello con el mayor respeto cambiando su cepillo de farmacia por un cepillo de cerdas de jabalí, ya que las cerdas demuestran ser más suaves en sus mechones y un mejor trabajo para distribuir los aceites naturales de su cabello. Además, asegúrese de desenredar sus hebras húmedas lo más suavemente posible, trabajando de abajo hacia arriba. (Cepillarse de arriba hacia abajo puede provocar una mayor pérdida de cabello).
Tome sus vitaminas (pero obtenga otras nuevas).
Si bien conservar los nutrientes clave de las fuentes de alimentos es la forma más efectiva de hacerlo, puede darle a su cabello un impulso adicional al tomar vitaminas para el cabello que contienen biotina y otras proteínas necesarias. "Complementar con 5, 000 a 10, 000 mcg de biotina diariamente además de otros suplementos es la clave. El colágeno marino también es excelente para la salud del cabello y el crecimiento rápido y puede tomarse como un polvo agregado a un batido", dijo Fred Connors, un estilista y propietario de Fred Salon en Halifax, Nueva York. Estas vitaminas no solo mejoran la fuerza de los folículos capilares actuales, sino que también aseguran que cada nuevo folículo capilar salga de tu cabeza más duradero y saludable que nunca.
Recortar a menudo.
Si bien, técnicamente, podría pasar sin recortes hasta por seis meses, siempre y cuando tenga la costumbre de abstenerse del calor y enjabonarse constantemente el cabello con máscaras hidratantes, por lo general, debe tratar de recortarse al menos cada 10 a 12 semanas. Si espera más tiempo, es probable que sus puntas abiertas suban por sus mechones, empujando a su estilista a cortar más pulgadas dañadas de su cabello la próxima vez que ingrese al salón. "Mientras tenga un estilista en el que confíe y no le robe la longitud, quitarse media pulgada cada 10 semanas hará una gran diferencia en la rapidez con que ve el crecimiento del cabello. Esto eliminará efectivamente las puntas abiertas antes de que arrastrarse por el tallo del cabello y romper a una longitud indeseable ", dice Pinheiro.
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