Dodgeball no es solo juego de niños. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades incluyen a la pelota furtiva como un ejercicio de intensidad moderada para adultos también. Cuanto más juegue, más calorías quemará.
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Significado
El ejercicio aeróbico de intensidad moderada te hace respirar más rápido y sudar un poco. Si puede hablar en oraciones cortas durante una actividad, pero no cantar una canción, esto indica un esfuerzo moderado.
Identificación
Dodgeball quema alrededor de 75 calorías en 25 minutos y 150 calorías en 50. Esto se basa en el esfuerzo de tres veces el esfuerzo de sentarse en silencio.
Consideraciones
Cuanto más te mueves durante un juego de dodgeball, más calorías puedes quemar. Si juegas con un pequeño número de personas, por ejemplo, es posible que tengas que moverte más rápido. Un juego especialmente activo de dodgeball puede quemar hasta 150 calorías en 25 minutos.